Марафон день 36

Отвес 0 г

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)


Ланч: яблоко, овсяная печенюшка (геркулес, йогурт 0%, мед, корица)


Обед: куриные тефтели, морковь запеченная, кус-кус


Полдник: то же, что и на ланч
Ужин: тунец в масле, салат из свежих овощей


Перекус: мороженое из бананов


*1430 ккал

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 23 км, осталось 1113.

Меня наказали в марафоне: надо найти 5 позитивных вещей в своей жизни. Я их нашла легко. Суть депрессии не в том, что ты все видишь в черных тонах. А просто тебе плевать. Ты просто помнишь, что вот это считается в нормальной жизни позитивным, а это негативным. Но сейчас они оба никакие. Господи, я только заболев, наконец поняла анекдот про фальшивые ёлочные игрушки.

Мои 5 +:
1. Мой сын - эталон сыновей Очень горжусь и радуюсь, знает свой путь, самостоятельный, очень умный, интеллигентный.





2. Моя кисуня - самая социальная кисуня в мире. Она не кошка, которая гуляет сама по себе.






3. Мои успехи в учебе. Я готовлюсь поступать в местную ординатуру, и на курсах мы регулярно пишем симуляционные тесты. Я всегда сильно выше среднего. Я дополню: у меня красный диплом по медицине, в нем нет ни одной четверки. И испанский от нуля до В2 я выучила за 1 год на 6м курсе сама, без репетиторов, в Испанию я переехала уже свободно разговаривая. Простите, я очень уж горжусь собой)
4. Я всё-таки там, где я хотела быть, - в Испании! Я её обожаю всю - жара, море, горы, поля, люди, язык, еда, музыка, феминизм, толерантность, лень... Она - это я
5. Ну и мне 35 через несколько дней!! Чудный возраст - с 30 до 40, самый лучший.