Отвес 400 г
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Ланч: яблоко, овсяная печенюшка (геркулес, йогурт 0%, мед, корица)
Обед: барбекю, кое-что пофоткала, но в основном метала все в рот, как год не евшая, очень вкусно блин
Овощи запеченные, салат из свежих овощей, антрекот из говядины, котлета из говядины, лосось, окунь морской, проволоне, хлеб, мороженое
Полдник: не было
Ужин: не было
Перекус: не было
*2016 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка +
Велосипед 30 км, осталось 1083.
После такого ужасного обеда вскочила на велик и проехала не 20, а 30 км, и потом еще 45 минут треньки. Я явно вышла из депрессии
Сейчас поспим часика 2, примем ускорительного и пойдем танцевать сальсу! С 1 января не ходили!! У меня даже есть специальные сальсные туфли, уже порядком изношенные:
Наказала девочку сегодня - не едим мучное неделю. Как бы не забыть, во вторник в ресторан, у меня др
танцы это круто!
Танцы -
Потом опять все сначала пойдет, а мне уже медальку дали