Дорогие мои, не подумайте что я сдалась, я все еще в ваших рядах!
Выпала почти на 2 недели и почти неделю не читала ленту даже.
После реорганизации усилий, дела идут хорошо. Первая неделя прошла отлично, но в БЖУ я не вписываюсь, хотя по калоражу порядок. Читала статьи и ваши посты, решила что достаточно пока сконцентрироваться на калориях. Март закончила со стабильными 97 кг!
Стабильные, это значит что на весах было и 97.8 и 96.2 и даже 98.5 в дни после вседозволенности, но без зажоров, алкоголя и отеков с утра, весы уверено говорили 97 кг. Рада! План по 1 кг в месяц исполняется и это дает повод не сдаваться.
Затем начался апрель... Эта неделя (1-7 апреля) выдалась слишком уж вольная...были встречи гостей и проводы друзей и как результат: 4 вечеринки на одной неделе!
Была всякая вкусная еда из злачных мест, которую я, хоть и старалась мало есть, но ела же! и пила алкоголь...и далеко не всегда это было сухое вино, а калории-калории-калории.
Из хороших новостей: зал я не пропустила ни разу! все 4 дня отпахала от начала и до конца по своей программе, надеюсь это немного сладит мою вину. На весы не вставала...хотя нет, вставала в пятницу (чтобы взвесить пакет один) и они показали 97.3, но после этого было 2 вечеринки еще...поэтому посмотрим что принесет мне вторник!
Настрой хороший, даже сейчас я уже вижу прогресс. Тело подтянулось очень, одежда сидит лучше, щеки спали)))
Надеюсь апрель порадует 96 кг, а может и 95)))
Неделю 8-14 апреля - объявляю детокс! Никакого алкоголя, минимум мяса, соусов и специй. Овощи, фрукты, рыбка - да!
У нас уже +20, вечерами еще прохладно, но днями солнечно и весенне!
Везёт вам там с погодкой, а нам до лета- как до Китая
Главное - реальные цели
у меня тоже с калориями нормально, а вот с БЖУ беда всегда
БЖУ пока решила не следить, основной фокус на калораж.
Спасибо за поддержку!