Планы на апрель, небольшие итоги трёх недель

Начну с результата за 3 недели, всего минус 3.1 кг, могло бы быть и больше, но признаюсь что иногда проскакивали гадости и интервал не всегда соблюдался. Как там говорят тише едешь, дальше будешь(это я про снижение веса) Ну а по поводу гадостей, то тут уж винить некого, никто насильно то не впихивал

Планы на Апрель:

До конца месяца осталось три недели и я в поисках программы тренировок наткнулась на "21 day fix" Отумн Калабрес (вроде так ее зовут). Программа подкупила разнообразием и тем что облегченный вариант показывала девочка, скажем так не совсем спортивного телосложения, а не как во многих программах какая нибудь подтянутая красотка

Цель по весу минус 3 кг (85 кг)

По самодисциплине : пройти всю программу и не филонить

Питание немного корректирую. Система остаётся та же 8/16 интервал с 12:00 до 20:00, а вот в этот промежуток исключаю сладкое, мучное, жареное. Сейчас все больше и больше хочется овощей, зелени, поэтому не буду отказывать себе в этом удовольствии и больший объем пищи пусть занимают овощи и кисломолочка, ну а каши и мясо по настроению. Кстати заметила что весной на мясо тянет только на период шашлыков, а так я наверное в принципе не мясоед. Как то спокойно к нему отношусь...этот ж не булки Ну да ладно, за булки забываю и жую морковку

А пока имеем такую картину



Всем удачного дня