Всем привет! Сделала печеньки для перекуса, очень понравились!
Нам понадобится:
Стакан овсянных хлопьев (Геркулес)
Кефир 1% или 2,5% - 150 гр
Бананы - 2 шт.
Овсянные хлопья залить кефиром и оставить на 40 минут. После того, как овсянные хлопья разбухли, добавить бананы, размятые вилкой. Бананы лучше брать переспелые, почерневшие, тогда печенье будет сладкое. Массу перемешать и выложить на сухой пергамент ложкой:
Духовки у всех разные, поэтому выпекать до золотистой корочки.
Вот такое печенье у меня получилось:
Калорийность 137 ккал на 100 гр.
Приятного аппетита!
Все. что люблю мне нельзя((((
А ведь рыба не должна поднимать сахар.
Ты не представляешь, как я от него устала, от высокого сахара.
Диабет не от зашлакованности. не от паразитов...У меня на нервной почве развился. Тройчатка и антипаразитарное не помогают.