Марафон день 38

Отвес 400 г

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, специи), лосось и курица гриль


Ланч: не было
Обед: крабопалочки, маринованные огурчики, кофе с молоком обезжиренным и стеаией


Полдник: не было
Ужин: хек запеченный с луком, курица гриль


Перекус: не было

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 45 км, осталось 1038.

Поспать до танцев мне не удалось, так что побыли только с 0.30 до 2.30, но ускоренная не могла заснуть до 5, причем напал голод (лосось и курица гриль, запеченные овощи, яблоко, печенье из геркулеса). Встала в 8 с весом в 65,7 (т.е. привес 1 кг). Все утро изучала Дюкана (никогда не интересовалась, знала только, что низкоуглеводка):


Поэтому у меня такое странное меню сегодня. Углеводы меня сводят с ума, - начинаю есть и не могу остановиться. Так нафиг их. Это будет первая в моей жизни низкоуглеводка
Заказала лапшу и рис ширатаки (сама только сегодня о них узнала): их делают из растения аморфофаллус конняк, и они практически не имеют калорий. Например:

Ну, кто с дюканом знаком, наверняка знает про них.
На амазоне вышло 10,5€ за 12 пакетов по 360 г (на специализированных сайтах они бешеных денег стоят!). Завтра уже привезут, так что поделюсь впечатлениями. И завтра же куплю отруби овсяные, в вс все закрыто.

В обед поехала на велике, и приехала 45 км (ускорение все держит). Видела зайца мимими! Неохота было возвращаться той же дорогой, поэтому свернула на платную автомагистраль, - никто ж не смотрит, проехала в щель у шлагбаума. И уже практически на подходе в наши края меня поймала дорожная полиция! На первый раз простили, но сказали перелазить через забор, а они велик подадут. От страха на адреналине сама не знаю как перелезла, он вот такой:

Оказывается, за 2 месяца тренировок тело-то мое укрепилось

И главный сюрприз - взвесилась, приехав!! И я уже 64,3 (-1400 г от утреннего веса)!!!
Мое лицо после 45 км и полиции: