В конце рабочей недели чуть скинула. За выходные режим питания сбился и вес вернулся. Попробую сбросить и закрепить за следующую неделю.
Остался невыясненным вопрос бананов. Уж очень удобны они для перекусов. Но у бананов высокий гликемический индекс.
Я пока остановилась на зеленых бананах (ГКИ пониже), но окончательно еще не определилась, можно ли их употреблять на диете?
В конце рабочей недели чуть скинула. За выходные режим питания сбился и вес вернулся. Попробую сбросить и закрепить за следующую неделю. Остался невыясненным вопрос бананов. Уж очень удобны они для перекусов. Но у бананов высокий гликемический индекс. Я пока остановилась на зеленых бананах (ГКИ пониже), но окончательно еще не определилась, можно ли их употреблять на диете?
Читать полностью
Ну моя врач диетолог, когда давала мне диеты, сказала, что из фруктов надо исключить бананы и виноград. Насчёт бананов я не страдала, они мне поперёк становились. Ну виноград любила, исключила, что делать?
Вместо бананов можно авокадо.
Орехи 50 грамм. Они в жир не идут
Я поддерживаю тех кто считает, что бананы полезны при углеводных и сбалансированных диетах. 100 гр-95кКал. Если считать кбжу, то проблем не будет. В банане есть вещества, чтоб в депрессию от диеты не скатиться.
Я удачно сидела на банановой монодиете. 7 дней минус почти 5 кг.
Вместо бананов можно авокадо.
Орехи 50 грамм. Они в жир не идут
Я удачно сидела на банановой монодиете. 7 дней минус почти 5 кг.