Стартовала свою третью неделю похудения. На эту неделю цель по-прежнему 62 кг. Т. к. за прошлую неделю я не продвинулась, но и не набрала. А это тоже хорошо. Висцеральный жир уходит, тело со всех сторон сужается. Поэтому и вес встал, внутренние органы немного адаптируются к новой свободе. Ну и плюс ко всему женский цикл гормональный фон меняет и начинаю запасать водичку. Зато потом похудение даст мощный рывок вперед. так и буду потихоньку приводить свое тело к желаемому весу.
После вчерашнего расслабления почти без проблем вернулась к системе.
Почему почти. Утром был торт на завтрак и творог.
А на обед был борщ и драники со сметаной. А борщ с картошкой и на мясном бульоне.
На ужин зеленый салат с яйцом.
Начинаю больше внимания уделять тренировкам, потому что я кажется уже хорошо привыкла к питанию, мне не сложно не отвлекаться на вредное и придерживаться расписания. (Ну еще бы я пела иначе после вчерашнего пира)
Выполню любимую-родную Джиллиан Майклс. И добавлю немного йоги для гибкости.
Уход: крем ультра-упругость, самомассаж в душе с кофейным скрабом.
У меня стоит 2 будильника на еду на 14 и 19 часов. Очень помогает. Пока удается близко к этому времени организовать обеды и ужины.
Пока нет комментариев.