Марафон день 39

Отвес 100 г

Завтрак: запеканка (творог, яйцо, специи), маринованные огурчики


Ланч: йогурт с отрубями


Обед: фарш (курица, лук, томатпаста), ширатаки


Полдник: йогурт с отрубями


Ужин: крабопалки, кофе


Перекус: йогурт с отрубями



Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка +

Велосипед 27 км, осталось 1011.

Ширатаки привезли:


Они там в пачке в специальном маринаде. Промыть холодной водой и 2 минуты поварить. У них нет никакого вкуса, а текстура как у макарон. На обед была полная иллюзия паста болоньесе

Купила себе на др:


Не знаю, как без него жила! Дрррр - на тебе фарш, дрр - с луком. Затарила морозилку фаршем из курогрудки, говядины, котлетами.

В группе Дюкана открываю для себя мир выпечки. Теперь только надо тут все это найти: клейковина, кукурузный крахмал, изолят, псиллиум, сухое молоко...

Голода особо нет. Ну, просто когда он есть, ты понимаешь, что "опяяяять белоооок" и уже не особо и хочется. Йогурт с отрубями кажется десертом.
Рейтинг:  +21
ga-ly-sha
8 апреля 2019 года 1 685 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон день 39
Отвес 100 г
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, специи), маринованные огурчики
Ланч: йогурт с отрубями
Обед: фарш (курица, лук, томатпаста), ширатаки
Полдник: йогурт с отрубями
Ужин: крабопалки, кофе
Перекус: йогурт с отрубями
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка +
Велосипед 27 км, осталось 1011.
Ширатаки привезли:... Читать полностью
 


Дневник ga-ly-sha:



Комментарии:

9 апреля 2019 года
+1


9 апреля 2019 года
0
спасибо!!

9 апреля 2019 года
0
Так не привычно не видеть в твоём рационе фрукты,сможешь без них?сейчас самая вкуснота к лету полезет

9 апреля 2019 года
0
Всё углеводное меня сманивает в зажор
Через 2 месяца можно будет фрукты, кстати

9 апреля 2019 года
0
с днюшечкой!!!!! *коктелем белковым))))

9 апреля 2019 года
0
Спасибо!!

9 апреля 2019 года
+1
Я сидела долго на Дюкане, у меня в дневничках в самом начале есть Дюкановские рецепты, я не постоянно писала, есть тортики дюкановские, десертики.
Я четыре года питалась по Дюкановски. Прошла все его стадии. Удачи.
А ширатаки имеют свойство впитывать в себя соус, они вкуснее если их перемешивать с фаршем.

9 апреля 2019 года
0
О, класс, я посмотрю!
Да, я их смешала, просто для фото показалось так симпатичнее. Ням ням объедение!

9 апреля 2019 года
0
Мне кажутся " резинистыми " НО ... Я - вообще не любительница : ни пасты, ни теста

10 апреля 2019 года
0
Вот везунчик! Тесто - моя боль

11 апреля 2019 года
0
Лааааааатнаааааа...... Зато не так давно я ОЧЕНЬ любила: джин, пиво и бренди ! Сейчас - уже меньше ....

11 апреля 2019 года
+1
Блин, я вообще-то тоже алкоголик, люблю очень коньяк и виски. Но вот уже 55 дней без алкоголя.

12 апреля 2019 года
0
ДА !!! Именно, когда нужно похудеть, исключаю вино и аперитивы

9 апреля 2019 года
0

С днем рождения!!!!!! Будь счастлива!!!

9 апреля 2019 года
0
Спасибо!!

9 апреля 2019 года
+2
Ая- яй, а я упустила что днюха
Исправляюсь
В день рождения хочется сказать много важных слов, приятных комплиментов и заветных пожеланий. Пусть жизнь бьет ключом, не забывая останавливаться на ярких эпизодах, пусть рядом будут люди, с которыми можно покорить любую вершину, пусть годы дарят опыт и мудрость. Желаю, чтобы каждое поздравление с днем рождения было искренним, добрым и желанным. Желаю крепкого здоровья, отличного настроения, финансового благополучия и душевного спокойствия. Чтобы в жизни было меньше забот и больше праздничных дней, чтобы исполнялось каждое загаданное желание, каждая заветная мечта становилась ближе к реальности. Пусть улыбка не сходит с губ в будние и выходные, пусть доход пополняет карман, а работа вдохновляет на новые открытия. С днем рождения, с днем исполнения желаний, с днем сюрпризов и подарков.

9 апреля 2019 года
0
Спасибо!!

9 апреля 2019 года
0
ga-ly-sha пишет:
Ноль алкоголь +

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!

9 апреля 2019 года
+1
Спасибо!!

10 апреля 2019 года
0

9 апреля 2019 года
0
С днём рождения!!!!!! 🌼🌼🌼🌼🌼

9 апреля 2019 года
0
Спасибо!!

9 апреля 2019 года
0
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!

10 апреля 2019 года
0
Спасибо!!

9 апреля 2019 года
0

ты на Дюкана перешла?

10 апреля 2019 года
+1
Спасибо!!
Похоже, что да


Оставить свой комментарий
B i "