Быть стройной как... редиска

Для жительниц большей территории Россия овощные и фруктовые диеты доступны лишь несколько месяцев в году, остальное время приходится питаться или экзотическими фруктами, или лишать организм необходимых витаминов, переходя на гречку и кефир. Но, оказывается, есть и отечественный овощ, который способствует похудению, появляется на прилавках раньше летних продуктов, да и стоит недорого. Это редис!

Ему так мало уделяется внимания, а на самом деле это замечательное «лекарство» от лишнего веса, и к тому же кладезь полезных для организма элементов. Хотя, как утверждают диетологи, главное – это поверить в результат. Тогда и в букмекерской конторе можно выиграть миллион, и выйти замуж за принца, и похудеть, питаясь пирожными. Но в каждой шутке лишь доля шутки.

Обратите внимание на расцветку редиса – она очень яркая, а это говорит о том, что в ней большое количество красителя натурального происхождения (антоциана). Этот элемент обладает благотворным влиянием на сердечно-сосудистую систему, делая стенки сосудов более эластичными. А это значит, что кровь быстрее «побежит» по венам, даря вам энергию для активной деятельности.

Кроме того, антоциан обладает антираковыми свойствами, не допуская образования опухоли в организме. Если есть блюда с редисом три раза в неделю, риск заболевания онкологическими болезнями сводится к минимуму.

Для пищеварительной системы редис – настоящая находка (при условии, что желудок и кишечник работают в нормальном режиме). Если у вас предрасположенность к гастроэнтерологическим заболеванием, этот продукт, увы, будет слишком тяжелым для пищеварительной системы. Редис выводит шлаки и мягко очищает кишечник. Кроме того, он уменьшает аппетит. Таким образом, легкий салат из редиса избавит вас от искушения слопать заманчивый кусочек калорийного торта. Кстати, в пищу годится даже зелень молодого редиса – в ней содержится много полезных витаминов и микроэлементов: кальций, железо, цинк.

Однако весь эффект можно свети на нет в двух случаях – запомните эти табу. Редис должен быть твердым и плотным, с гладкой однородной кожурой. Заправлять салат следует только растительным маслом. Майонез или жирная сметана добавят калорий, от которых вам так хотелось избавиться