Отвес 100 гр.
Завтрак: яйцо, 1/2 грейпфрута.
Перекус: яблоко.
Обед: салат из фасоли, грудки, яйца и огурцов с заправкой.
Перекус: киви.
Ужин: глазунья из 1яйца, хек филе, ветчина и огурчики.
За день около литра воды. В итого по моим подсчётам около 900 ккал.
Отвес 100 гр. Завтрак: яйцо, 1/2 грейпфрута. Перекус: яблоко. Обед: салат из фасоли, грудки, яйца и огурцов с заправкой. Перекус: киви. Ужин: глазунья из 1яйца, хек филе, ветчина и огурчики. За день около литра воды. В итого по моим подсчётам около 900 ккал.
Читать полностью
Пока нет комментариев.