Вес по-прежнему 63,2
Все мышцы верха болят - для тренировок с Джиллиан вчера гантели потяжелее взяла на 1 кг
Скоро они, эти дни. Жор пока не пришел, но стараюсь углеводы на всякий случай не занижать сейчас.
Когда же вес пойдет вниз. Ведь внешне меняюсь, по одежде видно что худею. На ощупь объемы тоже меняются, рыхлость с боков на талии уходит. Ладно, подождем. Походу так надо.
Завтрак: яичница с помидором и зеленым луком, французские тосты, конфета
Обед: кус-кус с овощами, черный хлеб, немного филе куриного, стакан минералки с магнием
Ужин: творог, кефир, хлебцы ржаные, стакан минералки с магнием
Уход: сухая щетка, ультра упругость крем.
Пока нет комментариев.