«Я не волшебник, я только учусь»
У меня еще нет опыта похудения, но когда-то начинать надо. Сколько можно носить на себе лишние килограммы, они мне мешают жить активной жизнью. Мне хочется нравится себе, а как можно нравиться себе, если в зеркале видишь проблемы, они прилипли к телу и не хотят уходить добровольно. С чего же начать? Начать и не навредить здоровью, ведь здоровье дается человеку только один раз. Если его подорвать, то потом и красота будет не мила. На сегодняшний день известно множество систем сбрасывания лишнего веса, но нужно найти свою. И не начать ли мне с самого простого – собрать коллекцию блюд, которые назначены для похудения? Чем их будет больше, тем разнообразней будет меню, которое можно систематизировать.
Кстати, по мнению многих диетологов, метаболизм замедляется из-за строгих диет, а моя задача его разогнать.
СУП С КАПУСТОЙ, ПОМИДОРАМИ И СЕЛЬДЕРЕЕМ
Ингредиенты, входящие в состав этого супа, очень полезны. В сочетании они позволят удовлетворить ваш аппетит и не дадут вам съесть лишнего в «неурочное время». Приготовьте его в большой кастрюле, а потом просто разделите на порции. Так у вас будет готово первое блюдо сразу на несколько дней.
Ингредиенты:
Белокочанная капуста, 1/2 кочана
Репчатый лук, 6 шт.
Помидоры, 6 шт.
3 стебля сельдерея
Зеленый перец, 2 шт.
Соль и перец по вкусу
Вода или овощной бульон
Способ приготовления:
Порежьте мелко капусту, лук — соломкой, а помидоры — кубиками.
Сельдерей нарежьте кружочками, а перец — тонкими полосочками.
Положите все овощи в кастрюлю и налейте воду или овощной бульон так, чтобы ваша кастрюля была заполнена на 3/4.
Добавьте соль и перец по вкусу и оставьте вариться минимум на 30 минут, чтобы все овощи стали мягкими.
По истечении указанного времени выключите огонь и приступайте к трапезе, пока суп не остыл. Оставшееся можете хранить в холодильнике, разогревая каждую следующую порцию перед едой.
Источник: /Детокс-супы/
«Я не волшебник, я только учусь»
Пока нет комментариев.