Всем привет, не дождалась понедельника, сделала замеры.
Больше всего напрягала попа, ляжки и живот, но живот начал спадать в первой части похудения, до Магги, как и грудь. Она "пострадала" больше всего, за 8кг скинутого веса она схуднула на 10см!!!
Объем груди: был 99 стал 94, минус 5см, самая "страшная"потеря.)
Объем талии: был 86, стал 80, минус 6см, ура!
Объем бёдер, был 105, стал 99, минус 6см, ура!
Объем под грудью, (жир на спине))) был 80, стал 78, минус 2см)
Объем живота: был 99, стал 94, минус 3см.
Над коленом минус 0.5см от 40см.
Ляжки не похудели, но наросло довольно много мышц. Делала силовые и кардио весь месяц, полмесяца в начале тренировки с Джулией Майклз, похудеть за 30дней, табату, планку.
Всем желаю отличных результатов!
Всем привет, не дождалась понедельника, сделала замеры. Больше всего напрягала попа, ляжки и живот, но живот начал спадать в первой части похудения, до Магги, как и грудь. Она "пострадала" больше всего, за 8кг скинутого веса она схуднула на 10см!!! Объем груди: был 99 стал 94, минус 5см, самая "страшная"потеря.) Объем талии: был 86, стал 80, минус 6см, ура...
Читать полностью