20 день, никаких прорывов в снижении кг и даже грамм, но со дня на день жду

Подождем еще. Вес сдастся. Обязательно. Собой довольна все же! Шаги по шагомеру получилось нашагать со второго дня возобноаления его ношения. Сегодня, когда пришло время обеда и запиликал будильник, я была посреди гастрономического рая в Глобусе. Пелена голода встала перед глазами, кажется начала формироваться привычка есть по часам. Это удобно, но надо всегда рассчитывать где меня голод настигнет. Брать с собой орешки или еще что. Пришлось потерперь и уже в машине съесть что смогла в пакетах с покупками накопать, а именно: нуга александров, водоросли сушеные и минералка с магнием.
Завтрак: яйцо, черный хлеб, сливочное масло, конфета, кофе с молоком
Обед : водоросли сушеные, нуга
Ужин: салат с тунцом
Тренировка : йога для начинающих 30 минут
Уход: ванна с солью и ламинарией, крем ультра упругость.
Рейтинг:  +9
Bliss Fitshape
13 апреля 2019 года 73 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20 день, никаких прорывов в снижении кг и даже грамм, но со дня на день жду
Подождем еще. Вес сдастся. Обязательно. Собой довольна все же! Шаги по шагомеру получилось нашагать со второго дня возобноаления его ношения. Сегодня, когда пришло время обеда и запиликал будильник, я была посреди гастрономического рая в Глобусе. Пелена голода встала перед глазами, кажется начала формироваться привычка есть по часам... Читать полностью
 


Дневник Bliss Fitshape:



Комментарии:

13 апреля 2019 года
+1
Не сдавайтесь ни в коем случае, у меня 1,5 месяца стоит всегда, а потом хорошо уходит.
Скажите а не мало ли у вас на обед? и какая вообще калорийность меню

13 апреля 2019 года
+1
Нормальное меню, кроме обеда на ходу. Я тоже питаюсь 3 раза строго по времени и иногда не дотягиваю. Что нибудь чуть чуть забрасываю в рот медленно разжевывая и потом жду своего времени. Иногда орех грецкий, иногда просто кусочек чеснока обмакну в соль и в рот и мусолю подольше. Надо держаться, у меня все еще много лишнего веса. Я даже половину лишнего не сбросила. Я запланировала все в один долгий и медленный этап и поэтому отчаиваться не позволяю себе. Я настроилась поддерживать именно это свое пищевое поведение а уж вес сам пусть решает как ему уходить и по сколько грамм. Пока плато по 4 дня. Посмотрим что будет дальше. Я наслышана о том, что организм будет сопротивляться потере веса, задерживать его. Важно знать об этом и не опускать руки.

13 апреля 2019 года
+1
Держись! Я в тебя верю, меню отличное, ничего лишнего, поэтому уход лишних кг неизбежен.

13 апреля 2019 года
+1
И всё? Никаких перекусов?


Оставить свой комментарий
B i "