 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро! Как я уже писала, у меня проблема. Занимаюсь в тренажерке, а результата нет. Подумав все выходные, переругавшись с парнем и почти упав в деприсняк, я все таки пришла к тому, что без подсчёта калории и низкоуглеводного питания минимум на месяц ну ни как не выгнать жир. Так что я с понедельника на 4 недели буду готовить только мясо овощи рыбу и творог. Неделя на раскачку, потом более жёстко и 2 недели только мясо и овощи. ( Понятно что не картофель, ни свеклу я кушать не буду). Беру продукты на неделю, из них готовлю. Я уже посчитала во сколько мне обошлась эта неделя. 25 у.е. по моему ни так уж и дорого. Эту учитывая все. Кефир, молоко, творог, яблоки и овощи. Все в моем дневнике питания. На неделю приготовлены обед ужин и перекус с творогом. Остальное ланч и завтрак каждый день повторяю. По калориям выход то что надо. Не более 1200. Кто со мной? Вопросы будут пишите!))))
| Рейтинг: +6 |
|
15 апреля 2019 года | 1201 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро! Как я уже писала, у меня проблема. Занимаюсь в тренажерке, а результата нет. Подумав все выходные, переругавшись с парнем и почти упав в деприсняк, я все таки пришла к тому, что без подсчёта калории и низкоуглеводного питания минимум на месяц ну ни как не выгнать жир. Так что я с понедельника на 4 недели буду готовить только мясо овощи рыбу и творог... Читать полностью |
Дневник vellvetik:
|
|
|
Oksana happy
15 апреля 2019 года
+1
Пусть все у Вас получится!!!
Ответить
|
|
vellvetik
15 апреля 2019 года
0
Спасибо)))
Ответить
|
|
Анюта Макарова
15 апреля 2019 года
0
вкусненько
 Удачи 
Ответить
|
|
|
vellvetik
15 апреля 2019 года
0
А я не люблю когда не вкусненько.... В чем может и проблемка (((
Ответить
|
|
zhi-angelika
15 апреля 2019 года
0
Привет. Наверное ты знаешь, что злоупотреблять белком на низкоуглеводной диете тоже не стоит, лишний белок организм легко перегонит в жир. Знаешь, что необходимое количество по белку рассчитывается на сухую массу, а не просто на вес. Калории считать обчзательно. Даже на диете на профиците калорий будет жир. Если ты в тренажерке занимаешься с тренером, он подскаже все.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
