День 4. Неделя 1 - 102,9

15.04.19

Вес - (07.30) - 102,9
Вода - 1100
Подъем - 06.45
ПП
08.15 - 3 ст.л пшенная каша, 4 ст.л тушеные овощи с куриной грудкой, 2 куска сыра, 2 ч.л творожный сыр альметте, 125 мл кофе с молоком

14.00 - 3 половника суп вермишелевый на курином бульоне, 1 бедро курицы (без кожи) отварное, 3 ч.л творожный сыр альметте, 1 мандарин, 125 мл кофе с молоком

18.00 - 4 ст.л картофель запеченый в духовке, 3 ст.л тушеные овощи с куриной грудкой, 3 ч.л творожный сыр альметте, 2 куска пастила яблочная, 250 мл кофе с молоком

Шаги - 7002/3,5/266/1493,
в т.ч. ходьба по беговой дорожке - 10 мин.
Занятие на велотренажере - 10 мин.
Сон -