Приветствую, дорогие девушки. К хочу поговорить о теме похудения, но с непривычной стороны. Немного о том, что происходит у меня: после 3 беременностей вес больше 20 лишних килограмм, как похудеть - не знаю! Что-то произошло с моей силы воли. Никаких планов питания, никаких диет выдержать не могу, совершенно не в моих силах, занятия спортом пока просто невозможны, ребёнок слишком маленький и времени на спорт нет. Да и неуверенная, что при наличии времени буду спортом заниматься, почему то руки на всё опускаются. Думаю, что проблема уже приобрела психологический характер.
Вот и дошла до вопроса. Был ли у кого-то опыт обращения к психологам по теме похудения, насколько это помогло. Также интересует психологическое кодирование. И есть ли смысл обращаться к диетологу? почему спрашиваю, потому что не уверена, что смогу придерживаться какой-то схемы, слишком нестабильный сейчас эмоциональный фон.
Приветствую, дорогие девушки. К хочу поговорить о теме похудения, но с непривычной стороны. Немного о том, что происходит у меня: после 3 беременностей вес больше 20 лишних килограмм, как похудеть - не знаю! Что-то произошло с моей силы воли...
Читать полностью
У меня все один в один, единственное что я смогла на данный момент сделать - это избавиться от вредной привычки и плохой еды типа сосисок и колбасы, но как не странно, результата все равно нет. Похоже и у меня тоже на психологическом уровне, держусь в весе комфортном для моих мозгов
Но я пока не обращалась к психологу, подожду может время лечит.
Я это не ем почти, но ограничивать себя нет сил. Захотела торт - съела ( образно). И никакие муки совести меня не остановят. У меня так в голове : " Имею право". Но почему? Вот, наверное, с этим надо разбираться.
Я себя тоже не ограничиваю. Главное что? не каждый день жрать этот торт(тоже образно), тем более малыш маленький, может не надо пока, если что то изменится даже на эмоциональном уровне отразится на ребенке может. И кстати сила воли она (приходяще-уходящая) не поможет, надо находить энергию в другом. Вот пока малыш растет можно просто читать инфу, пытаться примерять что-то на себя, но не насильничать, ну вот как то так))))
Процесс похудения - это мозговой труд.Это всегда должно быть в вашей голове.Что поесть,какие продукты купить,какую физ.нагрузку выбрать и т.д и т.п. Если как вы выразились у вас
Moshka888 пишет:
нестабильный сейчас эмоциональный фон.
,то обращение к психологу это первое и только затем ,после выравнивания фона к диетологу,а возможно и не надо будет к диетологу,у вас появятся эмоциональные силы что бы самой продумать план похудения.
Кому--то и одно обращение к психологу помогает "расставить тараканов по полочкам".
Ну да, просто у меня столько шмотья 44 размера)))), а на этот покупать жалко, вдруг чудо произойдет))). Шутка отчасти, а правда: я себе раньше больше нравилась.
Но я пока не обращалась к психологу, подожду может время лечит.
Кому--то и одно обращение к психологу помогает "расставить тараканов по полочкам".