Корень проблем находится у нас в голове. "Разхламление"

Всем привет!

Сегодня второй день моего марафона "расхламление", я начала его с целью изменить своё мышление, для дальнейшего избавления от лишних кг.

За 13 месяцев пути к стройности я поняла, что моя проблема не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы его удержать!

Постепенно я пришла к выводу, что гнаться за сброшенными килограммами - это пустая трата времени и сил, если вопрос об удержании веса остаётся открытым..

Осознание того, что ты весишь на 20 кг меньше и по мнению других хорошо выглядишь не приносит тебе облегчения - ведь это ещё не победа

Корень проблемы находится у меня в голове, это привычка много есть...
Конечно я уже много чего достигла и продолжаю над этим работать дальше...

Так вот.. дальше уже классика:
люди не могут изменить свои привычки, не изменив предварительно способ мышления а это не простая задача и здесь все способы хороши!

Вот почему я приняла для себя решение начать свой марафон "расхламление"

Теперь о марафоне:

Чем я сегодня занималась:

1. Я сформулировала цели зачем мне это нужно (чтобы не потерять мотивацию) - это очень важный шаг, который не стоит игнорировать!

У меня их получилось несколько:
- живу в комфорте и чистоте
- вещи, которые меня окружают меня радуют
- живу в гармонии и радости со своей семьёй и с окружающим меня миром
- занимаюсь восточными практиками и йогой
- имею здоровое и красивое тело

2. А теперь проверяем правильность поставленных целей
Задаём вопрос - почему? Или зачем мне это нужно?
- живу в комфорте и чистоте - я буду чувствовать себя успешной

- вещи, которые меня окружают меня радуют - это источник дополнительного наслаждения вместо еды

[/b]
- живу в гармонии и радости со своей семьёй и с окружающим меня миром[/b] - это повышает мою самооценку

-занимаюсь восточными практиками и йогой - это восстановит моё тело и мой организм в целом

имею здоровое и красивое тело - это поможет мне жить долго и счастливо

3. Задачи, которые нужно решить: (они поставлены автором книги на весь марафон)
- выбросить ненужные вещи
- принять решение где хранить оставшиеся вещи

4. Определяем к какому образу жизни ты стремишься

5. Важно понять смысл -

А смысл в том, чтобы оставить те вещи, которые тебе дарят счастье!

Вывод, который я сделала

Сегодня утром читая книгу я пришла к очень важному выводу:

1. Книгу автора (первоисточник) нужно прочесть!

2. Не лишай себя ритуала, который поможет тебе:

- узнать своё внутреннее Я

- перейти в новую жизнь!!!

ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ!