24 день стройнею

Так, так, так, так, тааааак...63,1 кг, стоит. Талия 70-71 см тоже стоит. Но и не прибавила же.

Я ем многовато сладостей по-утрам, пропускаю тренировки, не дохаживаю шаги через день, судя по шагомеру. Так что связь с реальностью не теряю. Чего худеть-то. Но! Зато я привыкла есть на два ведра меньше, есть в нужный час и все больше полезных продуктов выбираю для себя, заменяя менее полезные. Это гигантское достижение для меня. Путь медленно, с остановками, но я приду к желаемым объемам и весу. Теперь я все крепче в это верю. Верю в себя. Кожа хорошо на мне "сидит" несмотря на уходящие объемы. Думаю это тоже потому что я медленно худею, без жестких ограничений и исключения важных элементов питания. Так что плюсов много. И теперь даже смешно вспоминать как еще совсем недавно я думала, что мне главное прямо сейчас скорее-скорее стать худой, а дальше разберусь.



Завтрак: зефир бело-розовый, мармеладка малиновая, творог 5%, кофе с молоком

Обед: тортилья пшеничная, свинина запеченная, зеленый салат, фасоль красная, майонез, песто томатный, сыр, кофе с молоком, ложка меда

Ужин: запеканка творожная, ряженка

уход: ультра упругость крем

тренировка: Denise Austin для бедер, ягодиц и ног ( 43 мин)
Рейтинг:  +6
Bliss Fitshape
17 апреля 2019 года 69 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 24 день стройнею
Так, так, так, так, тааааак...63,1 кг, стоит. Талия 70-71 см тоже стоит. Но и не прибавила же.
Я ем многовато сладостей по-утрам, пропускаю тренировки, не дохаживаю шаги через день, судя по шагомеру. Так что связь с реальностью не теряю. Чего худеть-то. Но! Зато я привыкла есть на два ведра меньше, есть в нужный час и все больше полезных продуктов выбираю для себя, заменяя менее полезные... Читать полностью
 


Дневник Bliss Fitshape:



Комментарии:

17 апреля 2019 года
0
Получается у тебя в обед три блюда? И ещё плюс кофе? Или я ошибаюсь?

17 апреля 2019 года
+1
Нет я все в лепешку заворачиваю просто. Типа буррито. Ну и запиваю кофе. А ложка меда это мне очень сладкого захотелось, все время перед глазами мармелад и зефир лежали пока обедала.

17 апреля 2019 года
+1

Как-то так

17 апреля 2019 года
+1
Ох какая вкуснятина!!! Теперь все ясно, а то я все думаю что бы мне такое на обеды придумать, что то должно быть полезное, но в то же время вкусное! Возьму рецептик на заметку

17 апреля 2019 года
+1
Главное зелени и белкового продукта побольше, а соусов поменьше , майонеза хватает пол чайных ложки


Оставить свой комментарий
B i "