Пожалуйста, вдохновляйтесь и вдохновляйте нас своими достижениями!
Да, я понимаю, что некоторые названия роликов более чем претенциозны , но ведь от того, что автор решил их так назвать, они не становятся хуже(истории героинь).
Интересно иногда прочесть и комменты под роликами, в них бывает и более глубоко рассмотрена проблема, какой-то интересный ответ, совет... Меня "умилили"комменты под видео с 70-летней стройняшкой из Беларуси. Сразу заметно кто из комментаторов из разряда:"Она смогла-и я смогу!" , а кто из разряда:"не подниму жопу с дивана-и не просите". У них комменты просто"блестящи":
-ой, да она же балерина, у нее это с молодости(угу, а то мы балерин раскабаневших не видели , тем более, что героиня говорит, что из-за того, что муж был военным-она оставила карьеру и служила с ним! Ефрейтором! Ну да, ефрейторы в 70 лет все как на подбор-стройняхи.
Особенно меня поразил коммент:"Лучше бы с внуками сидела!"? Че??? Лучше кому? Кроме того, что в 70 там и внуки уже не совсем детеныши. Вместо того, чтобы подумать:"Ай да "бабка", ай да молодец -так за собой смотрит-что не придется (в скором будущем)внукам корячиться и памперсы ей менять, выслушивая заодно все болячки-срачки-пердячки(простите мой жаргон, но я знаю о чем говорю, опыт с пожилыми у меня огого!).
К сожалению, вынуждена признать, что(пока что)даже самая пожилая дама из видео, которая воевала в ВОВ, мне даст фору в гибкости. Увы-увы-увы. Но я упорно над этим работаю. Катаю спину на ролле, проминаю мячиком и...изучаю анатомию, учу строение мышц и причины, по которым я-не стройная газель, а робокоп, причем уже "в конце фильма" , когда по нему стреляли"напалмом", а он что-то там еще трепыхался. Ну и я трепыхаюсь.
Кому интересны мои находки-заходите почаще-я тут буду их выкладывать"чтобы не забыть".
Завтра заходите"на святую неделю"-в Испании это просто...ооо...это непередаваемо!
Пока-пока, будьте здоровы и взаимно вежливы!
Привет, девочки! Пожалуйста, вдохновляйтесь и вдохновляйте нас своими достижениями! Да, я понимаю, что некоторые названия роликов более чем претенциозны , но ведь от того, что автор решил их так назвать, они не становятся хуже(истории героинь). Интересно иногда прочесть и комменты под роликами, в них бывает и более глубоко рассмотрена проблема, какой-то интересный ответ, совет...
Читать полностью
Наше тело очень благодарное (личный опыт) и оно поддается коррекции. По мне уж лучше такая старость и да, я хочу в 77 участвовать в лыжным марафоне и со спины быть пионеркой, быть здоровой и энергичной женщиной. Меня очень вдохновляет Елена Пятибрат.
По мне уж лучше такая старость и да, я хочу в 77 участвовать в лыжным марафоне и со спины быть пионеркой, быть здоровой и энергичной женщиной.
Да,со временем понимаешь,что "гладкое личико"-это ничто по сравнению вот с такой свободой движения,с хорошей осанкой,подвижностью.И радует,что "никогда не поздно"-просто,иногда,потребуется больше времени и намного больше усилий.Но не "невозможно".
Мне в этих роликах больше всех понравилась женщина с Украины. Вот где прогресс! В селе начать заниматься йогой? Представляете, сколько ей вслед говорили, когда она свои 5 км бежит?
Вот где прогресс! В селе начать заниматься йогой? Представляете, сколько ей вслед говорили, когда она свои 5 км бежит?
Да,Марин!Там",под роликом"тоже трындели.И,дескать не 80 ей(ну пусть и 70),но ведь село,украинское село(да хоть и российское).И уже не скажешь:"оЙ,да балерина она и в 70 балерина". А она услышала то,что нужно было-и вперед.Не стала планы строить и теорию изучать.А вперед,разберемся в пути!
Гибкость в пожилом возрасте гораздо важнее, чем сила. Йоги говорят - старости нет, пока позвоночник гибкий. Конечно, кто-то более одаренный в плане гибкости, но любое тело можно растянуть, если этим достаточно заниматься. Молодец, что работаете в этом направлении. А комментаторов тоже не понимаю, радовались бы за других и сами пробовали.
А комментаторов тоже не понимаю, радовались бы за других и сами пробовали.
Ну,вроде,если обхаять-то и достижение уже не достижение ,и своя пассивность "умной"кажется,Ну,мол,мы же внуками заняты или на огородах пашем-польза"обчеству" ,"не до балета"нам.
Вот-вот.И уж не получится повыеживаться:
-Ой,нет денег на клуб-спортзал-оборудование,бла-бла-бла.
-Ой,а сосеееди ,а я тут "с палками,гантелями и головой вниз"
Больше всего понравились 80-летняя украинка из села и 70-летняя стройняшка(последнее видео).
А прям поразила украинка, такая простая да не простая. Не видела ни разу в реальности таких, чтобы так спортом занимались в таком возрасте. И вид у нее такой свежий и бодрый, кожа хорошо сохранилась, не сморщенная в 80 лет.
Героини роликов (сколько бы им не было на самом деле лет, и как бы они не выглядели внешне) - великолепны в своей гибкости.
В принципе, любой практически здоровый человек может, постоянно занимаясь, развить неплохую гибкость. Только не у каждого такого человека есть желание и сила воли к регулярным занятиям.
Только не у каждого такого человека есть желание и сила воли к регулярным занятиям.
Зато у многих есть регулярное желание поныть,а уж поискать себе оправдания-так это"как пить дать":
-то деть виноват(булочку не доел,не выбрасывать же),то "принес конфетку маме-ну как отказаться"?А "муж-садист чипсами хрустит"или "ой так старался-шашлык замариновал..."
-то "люди косо посмотрят,что я ,как дура,при +30 с "лыжными палками по деревне хожу"
Мне "бабуля украинская"понравилась:
-Не можете на голове стоять-можете на четвереньках полазить.нет,конечно не на улице,на улице не надо.Дома походите.Бгг.
Мне тоже бабулины аргументы понравились.
Выбираешь посильную нагрузку и понемногу наращиваешь ее. Не стоит надеяться, что с первого раза получится легко и просто постоять на голове только потому, что ты решил оздоровиться.
Кстати, у меня с йогой сложные отношения, плохо переношу (точнее, переносила, когда занималась фитнесом) асаны, увеличивающие приток крови к голове, - вплоть до потери сознания. Сейчас не знаю как, т.к. с тех пор боюсь лишний раз шею и голову трогать.
Я таких бабушек и дедушек на берегу залива регулярно вижу. Зарядочка, упражнения, в теплое время - купание. Всё это рано утром. А потом, возможно, и домашние дела и внуки
Я таких бабушек и дедушек на берегу залива регулярно вижу.
У нас на пляже есть группа,предводительствует немка,лет эдак...ну за 75 хорошо.Загорелая,как курица гриль,сморщенная(это к слову),но всегда при помаде(ярко красной,с ее черными волосами-отпад! топик и моложавый бойфренд в наличии )и такие же бабульки с ней-магнитофон и наяривают зарядку.Приезжают все на великах,потусуются,помахают всеми конечностями и вуаля!Хочу,хочу быть такой к моим 80-90!
Главное, втянуться в этот образ жизни с молоду. Не откладывая до пенсии
Я как начала ходить в походы ещё в школе, так и хожу до сих пор. Когда работала, то один раз в неделю обязательно марш - бросок на 25 - 40 км. Начала после 50-ти сачковать, вес и пополз...
Сейчас СХ, палки в руки и вперёд!
Но ровесники, увы, в общей массе пассивные...
Главное, втянуться в этот образ жизни с молоду. Не откладывая до пенсии
А "еще главнее"-не думать,что:"мне уже многое поздно", как в песне поется...(кстати,у меня как то была заметка на эту тему,на конкурс "Диетса"https://www.diets.ru/post/1739068/)
Муж мой начал ходить в походы только "за 45",когда наш Пашка подрос чуток(лет 6 ему было)и мы "сколотили группу"мам и пап"с парка"(где дети играли)и стали ходить в пешие экскурсии по региону.Муж просто обладел-он многогo не видел,даже не подозревал"что такое у нас есть" ,бгг,надо было меня подождать,из другой страны,чтобы я ему "открыла Америку через форточку".
Супер мотивация)))) А молодые ноют то время нет то желания, то кроссовки не могу купить. И что бы Найк и что бы зал был с душем и тренер бесплатно! Бла, бла, бла. Кто хочет, тот делает!
Ага,там в комментах "сельской йогини"тоже "втухали"над ее "ковриком для йоги".Только вот те,"с правильными ковриками"сами жопу с дивана и не поднимут,а тем,кто понимает-тем все хорошо в той женщине.Она для них,по любому,молодец.Пусть даже и асаны "не по канону"и пр...
Ох как я не хочу быть старухой в старости.
Ни душой ни телом.
Смотрю а свою маму и понимаю, что это грустно. Ей 65 лет и она начинает "стареть" прям вот душой. Внешне это еще привлекательная дама, да она не стройна, но даже не в этом. Она стара морально. Причем, это такая женщина, что ее уже не перестроить и ничего не докажешь! Вбила в голову что больна. И ищет чем.
Помню как-то давно смотрела передачу и то ли Сябитова, то ли Гузеева сказала: (дословно не помню, смысл в том) Если я стану такой старой и дрюзгой, вывезите меня в лес!
Я надеюсь моим детям все же не придется этого делать. Я добьюсь комфорта души и тела. И в мамины годы не буду искать какой-то болячки, а буду искать горящую путевку в горы
Вот "от головы"зависит очень многое!Папа вервые к нам собрался,когда ему было 73.Т.е 3 000км,самолет,другая страна,другой язык.Дома все на ушах стояли:Куда в твоем возрасте???
Куда-куда-на кладбище,видать,в самый раз. А он каждый год приезжает,в прошлом году отпраздновали ему 80 на пару с внуком,у них с моим Пашкой неделя разнцы в ДР.
Поехал с группой паломников и в Лурд и в Фатиму(Франция и Португалия,это-католические святыни,а папа-католик.С каким восторгом он потом рассказывал,что и там глядел,и там был,и в купель его опускали,и на коленях он шел крестный путь.Поехали с ним на север Испании и он увидел Атлантический океан-с каким восторгом он на него смотрел-сбылась его мечта,он увидел океан (а я даже не знала о такой его мечте!)Как знать о чем мечтал папка в детстве,рожденный в ссылке в казахской степи?Книжки читать любил-наверное оттуда мечта...А мне так приятно,что я смогла ему в этом помочь...Но,если человек не хочет-то хоть в Париж его притащи,а он будет о геморрое вздыхать и на мозоли жаловаться.
Очуметь, какие девушки!
Я с детства была как из камня высечена. Пальцами до полу достать не могла. Когда была беременная сыном, кости таза расходились, я вставала с дивана со стулом - ноги отнимались. Меня папа на руках на кухню носил. Муж не поднимал!
И сейчас куча проблем ( позвоночник срастается и тазовые кости...), эх, забросила "ленивую" зарядку,стыыыыдно! Надо вспоминать и делать.
А тут такая гибкость!!! Снимаю шляпу!
Очуметь, какие девушки!
Я с детства была как из камня высечена. Пальцами до полу достать не могла. Когда была беременная сыном, кости таза расходились, я вставала с дивана со стулом - ноги отнимались. Меня папа на руках на кухню носил. Муж не поднимал!
И сейчас куча проблем ( позвоночник срастается и тазовые кости...), эх, забросила "ленивую" зарядку,стыыыыдно! Надо вспоминать и делать.
А тут такая гибкость!!! Снимаю шляпу!
Тань,вот и я -камень камнем.Я с пола поднимаюсь...кряхтя...Я подкладываю под колени подушку-иначе капец.Но,тем не менее,когда я делала гимнастику Норбекова каждый день-намного,намного лучше все было.Ну просто не сравнить!
Я делала ленивую зарядку. Не помню, где подглядела. Не помню, лучше было или хуже, думаю, что лучше. Сейчас вообще трындец... Надо опять делать, но...при высоких сахарах лишние движения нельзя, а у меня сегодня 22 и выше
Катя, спасибо за такой замечательный пост! Потрясающие женщины.
У меня перед глазами пример папы. Ему 79 лет. Все удивляются, когда узнают его возраст.Еще два года назад бегал марафоны, сейчас - полумарафоны.На пробеги он ездит в разные города России с такими же пенсионерами как и он: Казань, Москва, Омск. У меня язык не поворачивается назвать его стариком.
Перефразирую профессора Преображенского из "Собачьего сердца" Булгакова: старость в головах! Очень многое в наших руках, но для этого надо работать над собой. Пусть понемогу, но каждый день.
С 20 по 27 июня у нас на Алтае в с. Аскат Татьяна с первого видео проводит йога тренинг цена 24000р.кстати у меня там детство прошло. И на могилки туда ездим там приёмная мама отца похоронена
, но ведь от того, что автор решил их так назвать, они не становятся хуже(истории героинь).
У них комменты просто"блестящи":
, тем более, что героиня говорит, что из-за того, что муж был военным-она оставила карьеру и служила с ним! Ефрейтором! Ну да, ефрейторы в 70 лет все как на подбор-стройняхи. 
Кроме того, что в 70 там и внуки уже не совсем детеныши. Вместо того, чтобы подумать:"Ай да "бабка", ай да молодец 
Но я упорно над этим работаю. Катаю спину на ролле, проминаю мячиком и...изучаю анатомию, учу строение мышц и причины, по которым я-не стройная газель, а робокоп, причем уже "в конце фильма" 
Вы тоже, Катя , молодец что занимаетесь своим телом, и изучаете его изнутри
Они заряжают оптимизмом.
Здорово женщины рассуждают.
Спасибо!
-Ой,нет денег на клуб-спортзал-оборудование,бла-бла-бла.
-Ой,а сосеееди ,а я тут "с палками,гантелями и головой вниз"
А прям поразила украинка, такая простая да не простая. Не видела ни разу в реальности таких, чтобы так спортом занимались в таком возрасте. И вид у нее такой свежий и бодрый, кожа хорошо сохранилась, не сморщенная в 80 лет.
Молодец!!!
А мы следом за тобой стараемся.
Героини роликов (сколько бы им не было на самом деле лет, и как бы они не выглядели внешне) - великолепны в своей гибкости.
В принципе, любой практически здоровый человек может, постоянно занимаясь, развить неплохую гибкость. Только не у каждого такого человека есть желание и сила воли к регулярным занятиям.
-то деть виноват(булочку не доел,не выбрасывать же),то "принес конфетку маме-ну как отказаться"?А "муж-садист чипсами хрустит"или "ой так старался-шашлык замариновал..."
-то "люди косо посмотрят,что я ,как дура,при +30 с "лыжными палками по деревне хожу"
Мне "бабуля украинская"понравилась:
-Не можете на голове стоять-можете на четвереньках полазить.нет,конечно не на улице,на улице не надо.Дома походите.Бгг.
Выбираешь посильную нагрузку и понемногу наращиваешь ее. Не стоит надеяться, что с первого раза получится легко и просто постоять на голове только потому, что ты решил оздоровиться.
Кстати, у меня с йогой сложные отношения, плохо переношу (точнее, переносила, когда занималась фитнесом) асаны, увеличивающие приток крови к голове, - вплоть до потери сознания. Сейчас не знаю как, т.к. с тех пор боюсь лишний раз шею и голову трогать.
Я как начала ходить в походы ещё в школе, так и хожу до сих пор. Когда работала, то один раз в неделю обязательно марш - бросок на 25 - 40 км. Начала после 50-ти сачковать, вес и пополз...
Сейчас СХ, палки в руки и вперёд!
Но ровесники, увы, в общей массе пассивные...
Муж мой начал ходить в походы только "за 45",когда наш Пашка подрос чуток(лет 6 ему было)и мы "сколотили группу"мам и пап"с парка"(где дети играли)и стали ходить в пешие экскурсии по региону.Муж просто обладел-он многогo не видел,даже не подозревал"что такое у нас есть"
Ни душой ни телом.
Смотрю а свою маму и понимаю, что это грустно. Ей 65 лет и она начинает "стареть" прям вот душой. Внешне это еще привлекательная дама, да она не стройна, но даже не в этом. Она стара морально. Причем, это такая женщина, что ее уже не перестроить и ничего не докажешь! Вбила в голову что больна. И ищет чем.
Помню как-то давно смотрела передачу и то ли Сябитова, то ли Гузеева сказала: (дословно не помню, смысл в том) Если я стану такой старой и дрюзгой, вывезите меня в лес!
Я надеюсь моим детям все же не придется этого делать. Я добьюсь комфорта души и тела. И в мамины годы не буду искать какой-то болячки, а буду искать горящую путевку в горы
И еще добавлю: не нужно никого осуждать!
Куда-куда-на кладбище,видать,в самый раз.
Поехал с группой паломников и в Лурд и в Фатиму(Франция и Португалия,это-католические святыни,а папа-католик.С каким восторгом он потом рассказывал,что и там глядел,и там был,и в купель его опускали,и на коленях он шел крестный путь.Поехали с ним на север Испании и он увидел Атлантический океан-с каким восторгом он на него смотрел-сбылась его мечта,он увидел океан
Ваш папа
Здоровья ему!
Особенно понравилась 80-летняя , какая умница!!!
Я с детства была как из камня высечена. Пальцами до полу достать не могла. Когда была беременная сыном, кости таза расходились, я вставала с дивана со стулом - ноги отнимались. Меня папа на руках на кухню носил. Муж не поднимал!
И сейчас куча проблем ( позвоночник срастается и тазовые кости...), эх, забросила "ленивую" зарядку,стыыыыдно! Надо вспоминать и делать.
А тут такая гибкость!!! Снимаю шляпу!
У меня перед глазами пример папы. Ему 79 лет. Все удивляются, когда узнают его возраст.Еще два года назад бегал марафоны, сейчас - полумарафоны.На пробеги он ездит в разные города России с такими же пенсионерами как и он: Казань, Москва, Омск. У меня язык не поворачивается назвать его стариком.
Перефразирую профессора Преображенского из "Собачьего сердца" Булгакова: старость в головах! Очень многое в наших руках, но для этого надо работать над собой. Пусть понемогу, но каждый день.
У меня дед до 85 лет жил в деревне, сам обрабатывал огород, делал заготовки на зиму.
Это бабушка русская
А это под могилками берег и такая красота со мной)) там ещё большой центр буддизма может она там и работает...