ВОЗВРАЩАЕМ ФОРМУ: отчет за 17 день

ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/

17.04 СР
1) ПИТАНИЕ:
на 1387 ккал БЖУ=24\ 28/ 47
Хотелось сладенького и вредненького, но терпимо. Это желание получить быстро удовольствие.




2) ФИЗ ЗАН
Плавание 600 м 35 мин: на спине кроль и брасс на животе.
Поплавала хорошо, не устала, но и сильно себя напрягать тоже не хотела. Сегодня хорошо чувствуются мышцы ягодиц и бедер, и косые мышцы спины. Постепенно войду в ритм и достигну свои обычные 700-800 м за 45 мин.
Спина сказала "СПАСИБО, Таня!"

После плавания такой аппетит...брррр...с 11 утра до 18 вечера все время хотелось есть, все время! ужасть

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Слишком устала, слишком хочется романтики, слишком хочется сладкого - навязчивые мысли. Чтобы от них избавиться и не уйти в "зажор" на несколько недель- месяцев, я решила позволить себе праздник живота. В СБ планирую все, что душе и животу моему будет угодно (в частности, холодненькое шампанское и тортик в обязательной программе)