Почему не уходит вес?

Я ничего не понимаю, 2 недели питаюсь правильно, занимаюсь каждый день и вес стоит...ну почти...- 1 кг. За все время...
Как-то мало. Объемы чуть ушли. С талии -5 см. Бедра-2 см. Ляхи-1 см.
Но вес стоит. Причем если я вечером занимаюсь еще и больше на утро... Пью как слон... 3 литра в день.
Но вес стоит. Кг 7 точно лишних.
Объясните мне кто-нибудь, не могу найти информацию, везде пишут, что вес вначале хорошо уходит. Может нужно увеличить физические нагрузки?

Пи.си. Может кто знает как научиться подтягиваться, дома висит турник мужа, хочу научиться, но не получается даже и раза сделать, руки только на половину могут подтянуть, а дальше сводит мышцы
Рейтинг:  +27
Рисующая мечту
18 апреля 2019 года 1 9430 84
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Почему не уходит вес?
Я ничего не понимаю, 2 недели питаюсь правильно, занимаюсь каждый день и вес стоит...ну почти...- 1 кг. За все время...
Как-то мало. Объемы чуть ушли. С талии -5 см. Бедра-2 см. Ляхи-1 см.
Но вес стоит. Причем если я вечером занимаюсь еще и больше на утро... Пью как слон... 3 литра в день.
Но вес стоит. Кг 7 точно лишних... Читать полностью
 


Дневник Рисующая мечту:



Комментарии:

18 апреля 2019 года
+1
Гравитрон.
Аналог гравитрона в домашних условиях - резиновые петли для фитнеса.

18 апреля 2019 года
+1
Спасибо, поищу

18 апреля 2019 года
+4
Главное, что уходят объёмы! А если много занимаетесь, мышцы растут, а они тяжелее жирка, вот пока и стоит вес.

18 апреля 2019 года
0
Я думаю мышцы вряд ли от Джиллиан расти будут, мне кажется так пахать надо на них...Может по укол перебираю все же

18 апреля 2019 года
0
Если параметры в профиле верные, то у вас нет особо лишнего, соответственно и уходить вес не спешит.
А вообще в 99 процентов случаев либо переедаете либо недосыпаете.

18 апреля 2019 года
0
Не, вес уже 64,5...недосыпа катастрофически, но с этим ничего не сделать...дочка в 4:30-5 утра встаёт, и ночью кушать встает в час и еще потом час не уложить...и хоть что делай...может после года спать лучше станет

18 апреля 2019 года
+1
Тогда причина понятна. Дочка подрастёт, худеть станет проще.

18 апреля 2019 года
0
Не,не,не там мне скоро 30...а после 30 еще сложнее будет... да и не могу я больше так выглядеть...комплексов куча росло родов, живот висит, грудь висит, целлюлит вообще не уходит и прыщи, прыщи по всему лицу, как будто мне снова 15

18 апреля 2019 года
+1
Ну вы же питаетесь нормально, спортом занимаетесь. В любом случае будут улучшения во внешности. Просто у вас нет реально лишнего плюс недосып, поэтому терять вес быстро не получится. Но это не проблема, точнее не делайте из этого проблему. Все нормально.

18 апреля 2019 года
+1
Спасибо, буду стараться дальше

23 апреля 2019 года
0
Радуйтесь, что вы здоровы! Вес это фигня и как я понимаю, то веса то у вас много лишнего и нет. А вообще девочки, вы не забывайте, что жирок внутренний нам нужен, чтоб органы не опускались. У худеньких очень часто почки опускаются, мало хорошего в этом. Опять же , живот ваш в норму придет, я так понимаю у вас ребенок совсем маленький еще. А если грудью кормите, то гормон пролактин не даст вам похудеть сильно. Не торопитесь, организм после родом сам восстановится, дайте ему время.

24 апреля 2019 года
0
Уже почти годик ребенку, не кормлю уже, пора заняться собой

18 апреля 2019 года
+3
Что ж так сразу то 7 кг сбросить. Набирались то не за 2 недели.
1 кг за 2 недели очень хорошо. Медленней сбрасывать - вернее удержать потом. -400 гр в неделю вполне достаточно.

18 апреля 2019 года
0
Не 2 недели конечно но я и не за 2 недели конечно хочу, просто убивает если не вижу результата, расстраиваюсь...хочу к первому дню рождения дочки похудеть...конечно не на все 7 кг

18 апреля 2019 года
0
чем меньше разница к идеальному (тому, к которому стремишься), тем сложнее сгонять
наберись терпения
разработай систему питания (количество еды,3 продукты, режим питания, объемы порций)
подключи спорт, да , будет не легко,но возможно всё, всё в наших руках

18 апреля 2019 года
0
Так я и питаюсь правильно и тренируюсь каждый день.

23 апреля 2019 года
+1
Ваш организм уже привык к такому режиму. Дайте ему вкусненького пару тройку деньков, а потом снова начинайте придерживаться прежнего курса. И еще, доктор Ковальков рекомендует, чтоб не накачать мышцы под жирком, надо сначала похудеть на 70% от лишнего веса, а вот только потом начинать качать мышцы. Иначе вы жир потом не сбросите, потому что будут мышцы, вы будете заниматься, чтоб жир ушел, а будут мышцы накачиваться.

23 апреля 2019 года
+4
Извините, но Вы тут ерунду полную написали. Чем больше мышц тем выше расход калорий в состоянии покоя и тем проще похудеть. Спортом никогда не рано начинать заниматься и накачать мышцы 99 процентов женщин тут и вообще совсем не грозит.

23 апреля 2019 года
+1
Психологически очень сложно и ограничивать себя в еде, и начинать "спортивную" жизнь. И потом накачать мышцы можно только на профиците (излишке) калорий, когда калорий дефицит, никакого прироста мышц не будет, вес будет уходить и из жира, и из мышц. Конечно, организм все мышцы не отдаст, нужно же на чем-то стоять, ходить, руками махать и т.д. Поэтому все правильно дама написала, сначала нужно скинуть до комфортного веса, а потом уж качать мышцы. Если что-то человек делал и до диеты, то, конечно, бросать не нужно, если это не напрягает уже и приносит удовольствие, а для сердца хорошо ходить, например, или бегать, так мы готовим себя к тяжелой работе с весами. А все остальные потом с избытком калорий из правильной еды, и после набора мышц, снова на cброс, и так до конца жизни. Тело - не техническое приспособление, один раз купил и на всю жизнь. Работа над телом идет постоянно, иначе привет старый вес.

24 апреля 2019 года
0
Ну не правда, у меня знакомая была пухленькой, потом как взялась за себя!!! Ух, мне бы ее силу воли. Пошла в зал, села на диету. Сейчас у нее вообще жира нет( такое ощущение) одни мышцы))) конечно уже перебор, она прям качек... Так что она и похудела кг на 15 наверное и написала мышцы и все за год-полтора максимум

24 апреля 2019 года
+1
А вы уверены, что рост мышц проходил в то же время, что и похудение, вы были внутри ее тела? Люди иногда расссказывают такие невероятные истории. Я же выше сказала, что все мышцы организм не сожжет, не может он человека обездвиженым оставить, ведь мышцы отвечают и за каждодневную активность. А уж когда она стала их наращивать вы не узнаете. И потом всегда есть кто-то кто может есть тортики и не толстеть, и сливать воду по 12 кг за месяц, но вы-то к таким не относитесь, судя по посту. Надо все подстраивать на себя, а не смотреть на других. Ешьте, тренируйтесь неделю, смотрите на результат, исправляйте ошибки, но без фанатизма, иначе будут качели веса и угробленная обменка.

24 апреля 2019 года
+1
И еще, на силе воли долго не продержаться, обязательно будет срыв. Представьте вы стоите на одной ножке, полчаса стоите, час, рано или поздно, придется ножку вниз опустить. Сила воли вам скажет, давай, попробуй еще раз, ты сможешь. Вы снова ножку поднимите, и простоите в этот раз полтора часа, но все равно рано или поздно ножку придется опустить. А вот если под нее подушечку подложить, то и день можно простоять. Сила воли не работает, поэтому и сидят здесь девы годами, худеют, толстеют, и каждый раз им все сложнее и сложнее. Вам не силу воли нужно тренировать, а решить, что новое тело - это ваш новый образ жизни, навсегда. И тогда зная, что вы правильно едите, тренируетесь в меру, всю жизнь, вы скинете, законы обмена энергии никто не отменял, приход меньше чем расход - снижение веса. И да, вы сбросите не за месяц на силе воли, а за год, но это будет легко и на всю жизнь.

24 апреля 2019 года
0
Согласна, сначала сбрасывать вес, потом мышцы. Спорт даже запрещается в начале похудения!

25 апреля 2019 года
0
Ну вот, а некоторые мои слова посчитали бредом.(((

26 апреля 2019 года
0
Не то, чтобы бред... Скорее - неосведомленность. Ковальков иногда несёт чушь.

24 апреля 2019 года
0
Увы, но это так. Если у вас есть жир и вы начнете качать мышцы, то ваши мышцы окажутся под слоем жира и потом мышцы будут накачиваться, но жир уже не уберется. Это не ерунда, это физиология. Посмотрите видео доктора Ковалькова. Очень много интересного рассказывает. Я так полагаю, что для вас не только важно сбросить вес. но и удержать его потом. Поэтому знания по диетологии будут не лишними.

24 апреля 2019 года
+1
svetlana22 70 пишет:
Если у вас есть жир и вы начнете качать мышцы, то ваши мышцы окажутся под слоем жира и потом мышцы будут накачиваться, но жир уже не уберется.
Господи, что за бред люди несут в массы

Ковальков? Три ха-ха. Ковальков не диетолог, он коммерсант.

24 апреля 2019 года
+3
Рыдаю, думая как вот злые мышцы берут жир в плен и трындец, никогда не избавишьСя от жира, который в плену у мышц.
Кавказская планница отдыхает ...

24 апреля 2019 года
+1

Плохо не то, что человек в это свято верит... Хреново то, что он на голубом глазу это другим рассказывает

А потом народ идет в тренажерку за "похудеть". И, продолжая жрать в три горла, голосит что он мышц набрал, а жир никуда не делся

24 апреля 2019 года
0
https://kost-shirokaya.ru/kak-pohudet/pohudenie-i-rost-massi/ Почитайте. А кстати почему вы так о Ковалькове?

24 апреля 2019 года
0
Встречный вопрос - почему все, кроме звезд, для Ковалькова шушера, как он однажды ляпнул на лекции?
Еще вопрос - почему этот супер-диетолог до сих пор круглый как шар? Почему его, так сказать методики стоят бешеных денег?
Потому что он коммерсант.

24 апреля 2019 года
0
Неправда, я у него в ок в друзьях. Когда у мня были вопросы, я задала их в личке, он мне ответил, объяснил. Он в группе выкладывает много интересного и познавательного материала именно о работе нашего организма, о принципах правильного питания. Теперь про его вес. Вы видели его раньше? Так вот он сбросил порядка 70 кг лишнего веса. Занимается в тренажерке. У него сейчас нет жира. но есть мышечная масса. Опять же зайдите к нему на страницу и посмотрите в личке у него фотографии. Что касается методик, то если кому то тут будет интеренсо, я вам могу первый этап рассказать и денег с вас за это никто не возьмет. А этап этот я увидела на ютубе в передаче "Семейный размер". Можете найти ролики и посмотреть. И вот на будущее, прежде чем кого то в чем то обвинять голословно потрудитесь найти информацию о том человеке про которого вам говорят.

26 апреля 2019 года
0
Как говорят грамотные люди (которые испробовали не только его методику, а множество других и похудеть удалось на одной, верной) Ковальков прикольный дядька, но в похудении ничего не шарит.

26 апреля 2019 года
0
Посоветуйте другую методику.

27 апреля 2019 года
0
У меня в профиле и в дневнике все написано.

28 апреля 2019 года
0
хорошая реклама своего профиля)

28 апреля 2019 года
0
Вот об этом совсем не подумала. Не пишу в дневнике, чтобы не привлекать внимание других пользователей. Общаюсь только в закрытых клубах. Реклама мне совсем не нужна. А систему могли бы и посмотреть, если хочется похудеть, а не языком почесать.

29 апреля 2019 года
+1
Я прочитала про вашу систему. То есть бодифлекс это прошлый век, а подсчет калорий на вашей системе это новшество? И объясните мне как можно худеть без вреда для здоровья при подсчете калорий, если при этом вы будете кушать жареное, сладкое, мучное и т д? Вот как раз подсчет калорий это прошлый век. Взять 100 гр конфет и столько же по калорийности капусты. Так от чего вы похудеете? Если вы будете кушать капусту, то вы похудеете, а вот если конфеты, то нет. Потому что уровень глюкозы в крови резко будет повышаться и вы после конфет будете еще хотеть что то скушать. Есть такое понятие , как гликемический индекс продуктов. При одинаковом колораже он у них разный. А вот именно этот кликемический индекс очень влияет на выделение инсулина, а инсулин уже на повышение уровня глюкозы в крови и т д по цепочке. Так что вот в отличии от некоторых дам, которые тут меня почему то в штыки приняли, я как раз не языком только бла бла, а действительно в свое время хотела похудеть и для смотрела и читала литературу, чтоб понять механизм похудения. Чтоб не навредить организму и остаться здоровой. И опять же, подсчет калорий это долго, муторно и очень неудобно. Как вы подчитаете калории в продукте, в котором содержится не один ингредиент, а несколько? А в гостях то же будет спрашивать про каждое блюдо у хозяйки, что она туда положила? Так что прошлый век у вас. Системы можно обзывать новыми именами, а суть у них одна и та же.

29 апреля 2019 года
0
ответила в личку

24 апреля 2019 года
0
Я не буду с вами спорить. Его методику, а так же его рекомендации есть в открытом доступе. На ютубе можно найти много роликов. Так же можно найти в инете книги и скачать их. По его методике я сама пробовала худеть. За месяц ушло 10 кг. Но в моем случае это была именно жидкость и плюс очистился кишечник. Опять же, если вы так пишите о Ковалькове, то наверно знаете более лучшего диетолога. Поделитесь его методикой с нами.

24 апреля 2019 года
+1
Светлана, лучшая методика это есть на полведра меньше и двигаться в три раза больше. Все остальное простое зарабатывание денег на толстяках, верящих в святые таблетки и в то, что можно похудеть ничего не делая.

24 апреля 2019 года
0
С одной стороны вы правы, а вот с другой стороны нарушение обмена веществ это сложный биохимический процесс организма. Очень многое зависит от гормонального уровня человека. Например , когда у женщин повышен гормон пролактина, то ей очень сложно будет похудеть, а для мужчины важен тестостерон. Поэтому вы правы, но отчасти.

24 апреля 2019 года
+1
Проблемы с обменом веществ у единиц, это отнюдь не норма. Норма - это обычное переедание и недостаток движения.

24 апреля 2019 года
+3
Все, кто не может захлопнуть рот, начинают искать у себя (и оправдывать себя этим) гормональные нарушения

25 апреля 2019 года
0
Ну собственно я и не думала, что вы извинитесь за свои слова о Ковалькове после того , как я скинула его методику и при чем в бесплатном доступе. Вот интересно, а вы сами во время рот захлапываете?Или страдаете 3-4 кг "лишнего веса" ?

25 апреля 2019 года
0
если судить по качеству нашей пищи и бесконечным стрессам современной жизни, то увы, обмен веществ уже у большинства нарушен. А еще насильно навязанный образ худого человека. Но вот никто и не где не пропагандирует образ ЗДОРОВОГО человека. Ведь иметь 42-44 размер это не значит быть здоровым. А главное это не значит быть счастливым.

24 апреля 2019 года
0
Знаю))) Брин. Ярослав Брин.

Просто куча информации. Написанная и простым человеческим языком, и объяснена с точки зрения биохимии, а не потому что "организм так думает".

Хотя не всем Брин заходит. Но думается мне, отчасти это потому, что бьет он по самому дорогому...

24 апреля 2019 года
+2
Брин - тоже коммерсант, у него мастер-группы стоят столько же, как и у Ковалькова. Я к нему хорошо отношусь, была у него в мастер-группе несколько лет назад. Но он слишком много воды льет, ходит вокруг до около, все его ролики по часу, а то и больше, и все-таки он не простыми словами объясняет, мудрит часто. А есть дядечка в интернете, вот у него курсы 2-4 тысячи, но это для самых ленивых, а так на ютюбе 400 роликов бесплатно с разжеванной информацией о строении нашего организма, о еде, о мотивации, обо всем. У него, в основном, мужики, потому что они следуют его советам есть очень простую еду досконально, и худеют на 20-60 кг, а дамам здесь нужны изыски. Он, кстати, тоже советует не ходить в зал до того, как не скинешь лишний жир. Канал называется Freshlife28.

24 апреля 2019 года
0
У Брина так же полным-полно бесплатной и доступной инфы.
Да, воды немало, но инфы - более чем достаточно

24 апреля 2019 года
0
Согласна, Брин на бесплатной информации и раскрутился, я ему очень благодарна за пинок к похудению несколько лет назад, но у Антона Базилио все гораздо более доступно и коротко. У него талант объяснятъ сложные вещи простым языком, лишь бери и делай, у Брина все-таки нужно из потока болтовни вычленять нужную информацию. Особенно мне были интересны его живые стримы с ответами на вопросы людей.

24 апреля 2019 года
0
Тут наверное тоже от восприятия многое зависит. Не заходит мне Фрешлайф... Ну никак....

24 апреля 2019 года
0
Конечно, мы все разные, мне очень сильно заходил Брин, но я к нему охладела, как только на мастер-группе ближе к концу он начал предлагать использовать химозу.

24 апреля 2019 года
0
как я понимаю - и интересующихся химозой немало)))

24 апреля 2019 года
0
Кстати, и Брина, и у Базилио очень много похожих мыслей, и оба они резкие, но Базилио все-таки попроще будет, и он действительно был толстым, а не разжирался специально поверх мышц. И Брин злобный от неуверенности в себе, если вы видели, как он разговаривает с авторитетными людьми, то это очень заметно, а Базилио - уверен в себе до зеленых пузырей.

24 апреля 2019 года
0
Я бы не сказала что Брин злобный)))
Антон забавный, но какое то ощущение, что то ли он уставший, то ли еще что - не горит огонек, как в ранних видео...

24 апреля 2019 года
0
Ну, если бы вы каждую неделю отвечали на вопросы типа "а квашенную капусту/арбуз/молоко можно?", тоже бы устали. Пусть он будет хоть триста раз уставший, но его подписчики реально сбрасывают вес, каждую неделю новый "разбор полетов", а сколько еще фото в инсте, тех, кто не может связное видео записать. У Брина процент удачных похудений гораздо меньше. Из мастер-группы лишь малый процент дошел до конца. Тот же его богатенький клиент из недавних видео, скорее Брина подсадил на Макдональдс, чем сам скинул.

24 апреля 2019 года
0
https://www.youtube.com/watch?v=WiI41qDoIyo Вот тут отлично про первый этап рассказывается по системе Ковалькова и никто с вас денег брать не будет. Про второй этап можно в книге его прочитать. При большом желании книгу можно найти и бесплатно скачать в инете.

24 апреля 2019 года
0
Да отчипитесь вы уже со своим ковальковым. Питайтесь вместе с ним на 40 грамм углеводов, жалко что-ли.

Как-то подозрительно активно вы его везде пропихиваете. Засланец?

26 апреля 2019 года
0
Да нет, не засланец, просто действительно работает и действительно правильно. Но я так понимаю, что тут многим просто нравится поговорить, похамить, а не делом заниматься. Удачи вам.

18 апреля 2019 года
0
И там еще ой как далеко до идеала, с попой 98 см.

19 апреля 2019 года
0
занимайтесь и тренируйтесь и будет счастье

18 апреля 2019 года
0
Согласна с девочками.
И хотя вы пишите, что вес больше ,чем в профиле, лишнего веса фактически нет. Значит быстро и не должно худеться)

У всех по разному происходит процесс похудения. Тем более, что недавно родили. Тут и гормональный фон и другие нюансы. Но ведь вес немного снижается, да и объемы(талия-5см это здорово!!!).Значит процесс пошел. "Не торопите жизнь "

Пока бы не добавляла нагрузки, потому что будет повышаться аппетит.

А про подтягивания я вам сброшу ссылку в личку. Там хоть и в тренажерном зале всё происходит, но для меня ответ однозначный,т.к. я хочу женственную фигуру. Гравитроном "балуюсь" в тренажерке, когда работаю на верх, но не более.

18 апреля 2019 года
+1
А может эти см это вода или я перестала жрать и желудок уменьшился и тогда прогресса нет....но плечи красивые стали были круглые прям, сейчас более "острые" стали

18 апреля 2019 года
0
Рисующая мечту пишет:
прогресса нет
Ну как же нет?
Рисующая мечту пишет:
я перестала жрать



Рисующая мечту пишет:
но плечи красивые стали
Ну вот же-вот же!!
Всё хорошо,не надумывайте себе!
Главное не сходите с выбранного пути

18 апреля 2019 года
0
Не сойду

18 апреля 2019 года
0
Вы набирали эти 7 кг не за неделю, и не за две, а хотите сбросить быстро. Организм сейчас в сомнениях, "может, неурожай, может еще какая катастрофа, а я сейчас как все отдам, а как мы будем дальше жить?" Поставили себе цель, едите правильно, занимаетесь, ну и продолжайте без метаний, все в свое время произойдет. Куда вы торопитесь, вам что завтра на Мисс Бикини выходить? А если спортом раньше не занимались, то в мышцах от непривычки вода скопилась, продолжайте, и она постепенно сольется.

18 апреля 2019 года
0
Я не тороплюсь, и меня вполне устраивает небольшой отвес, но главное чтобы он был, а то неделю глухо вообще

18 апреля 2019 года
+1
Не примите в обиду, или как упрёк, либо замечание:
Но, очевидно, что Вы контролируете себя абсолютно поверхностно.
Это не правильно!
Тело человека, достаточно сложный совершенный механизм, который нуждается в очень чётком контроле "всё и вся"!
Иначе все Ваши усилия, будут трансформироваться в разочарования.
И не нужно этих, на мой взгляд, абсолютно не нужных замеров, бёдер и остального.
Только ВЕС!
Будет вес в порядке, и всё станет на свои места.
Ну зачем замерять то что в силу индивидуальности физиологического строения, не может иметь какой-либо стандартизации!
Уйдёт лишний - вес и тело обретёт природную красоту, которая является эталоном для каждого человека индивидуально!

18 апреля 2019 года
+2
Ну я вас поняла, только я не стремлюсь к 90-60-90, не...было бы здорово иметь такие параметры...но я уже не девочка все понимаю правильно

Но поспорю с Вами- вес не главное. И стремиться к какой-то цифре еще более ошибочно, чем к сантиметрам. Я наблюдала удивительную вещь со своим организмом- в 19 лет я весила 62 кг и носила 42 р-р, я была очень спортивной, лишнего жира было мало...но потом я обленилась и заплыла, и начала диетничать, в итоге через 5 лет я пришла к цифре 62 кг. Но увы в этот раз я носила 46 р-р. В 44 не влезла, так что я сейчас стремлюсь к отражении в зеркале, ане стремлюсь ни к кг.,и ни к сантиметрам, которые я уже наверное не увижу я просто контролируют прогресс и пытаюсь понять не делаю ли я где ошибку, которая меня тормозит в достижении моей цели.

18 апреля 2019 года
0
28лет - это прекрасный возраст, и говорить "но я уже не девочка" - на мой взгляд - рановато!
Просто я Вам советую не распыляться на массу мелочей, так как у всех этих параметров (талия-бёдра-"ляхи") один общих знаменатель - это вес.
В Вашем возрасте всё еще очень просто, да о возрастном замедлении метаболизма,не то что говорить, а и думать еще рано, даже ооочень.
Но научившись "понимать" своё тело в 28, а главное давать ему то, с чём ему "хорошо", то , уверяю, оно Вам отблагодарит еще большим комфортом Ваших мироощущений, легкости и радости.
А контролировать себя трудно - первый месяц ... Дальше проще и проще .... А потом как то и не сможете представить свою жизнь иначе.
Не стесняйтесь об этом говорить с близкими и друзьями, а главное от открыто контролируйте свои нормы потребления ккалорий, и их расход. Скрупулёзный котроль со временем сойдёт на нет, оставив хорошую привычку и молодость на долгие годы!

19 апреля 2019 года
+1
Спасибо

18 апреля 2019 года
+1
Вы грудью дочку кормите?
Лишний вес, прыщи, эмоциональность.... м.б. у вас гормональная перестройка организма после родов?

Как же хорошо, когда самая большая проблема в жизни - 1 см в талии))). Наслаждайтесь материнством! Дети быстро растут. А свои 7 кг вы постепенно сбросите если будете вести зож! Успехов!

19 апреля 2019 года
0
Уже не кормлю, перестала 1,5 месяца назад. Спасибо

19 апреля 2019 года
0
Попробуйте употреблять клетчатку, кожа станет лучше и вес будет уходить. Начинайте с малых доз и смотрите за реакцией организма.

19 апреля 2019 года
0
Я смешиваю клетчатку с специей имбирь и заливаю кефиром обезжиренным. (10 г. Клетчатки+150 кефира).

19 апреля 2019 года
0
Вес не так важен, как объемы, так что не вижу повода для расстройства

21 апреля 2019 года
0
Добрый день, по подтягиванию: в инстаграме @logvina.ya, у Яны есть курс (марафон) подтягивание с нуля.

22 апреля 2019 года
0
Спасибо большое, обязательно посмотрю

25 апреля 2019 года
0
только вчера видела у нее в профиле, набор в марафон подтягивание с нуля

25 апреля 2019 года
0
Рисующая мечту пишет:
Причем если я вечером занимаюсь еще и больше на утро... Пью как слон... 3 литра в день.
Когда вы занимаетесь, мышцы работают, их "работа" состоит в том, что в мышечной ткани появляются микроразрывы, которые потом восстанавливаются, увеличивая силу и опционально объём, но до того как это сделать, они набирают воду, поэтому вес стоит. Все те очень быстро похудевшие за две недели, во-первых, сбрасывают воду, а не жир, а во-вторых, у них обычно изначально большой вес, поэтому и воды этой много.
Плюс правильное питание это такое, смотря какая калорийность этого правильного питания, можно и натуральными продуктами набраться по самое не хочу. В средние века всяко никакой химозы не было, а вы вспомните купцов да купчих на картинках)) Можно банальный винегрет залить маслом, а потом ещё мяса жирного навернуть и вот пожалуйста, хотя вроде как ПП
А 5 см с талии за две недели это офигенно круто!

25 апреля 2019 года
0
katsol пишет:
а потом ещё мяса жирного навернуть и вот пожалуйста, хотя вроде как ПП

С каких это пор жирное мясо - это ПП? ПП - это не только отсутствие пищевых добавок, это еще и баланс нежирного протеина (мяса, рыбы, птицы), сложных углеводов (к которым винегрет не относится) и клетчатки (овощей-фруктов).

26 апреля 2019 года
0
Займитесь бодиблексом или оксисайзом. Очень хорошие комплексы с Корпан есть в инете. Мышцы подтянутся. Ведь главное не худоба и не размер, а именно подтянутость. Да и 28 ле т это уже действительно не девочка, в этом возрасте женственность и соблазнительные формы у женщины должны присутствовать.

26 апреля 2019 года
+1
Какой то вы прошлый век рекламируете.

26 апреля 2019 года
0
А современный век это что?)


Оставить свой комментарий
B i "