Девушки и парни, автолюбители подскажите, как вы спасаетесь свои мышцы в длительных поездках? Как разминаете? Может какие подушки используете или еще что. Может разминки до или после. жду ваших советов. Так как после сегодняшней поездки поясница очень болит
Читать полностью
Нужно отрегулировать сидение так, чтобы спине комфортно было. Бывают такие сидения, что нужно что-то на него положить, чтобы не было давление на поясничную часть спины.
Да вот вроде все по правилам.
В машине мужа ничего не болит, но она и классом повыше.
А тут вроде спинка прилегает. Если отодвигаюсь дальше(или опускаю спинку), то до руля не дотягиваюсь. Т.е. спина в напряжении, сама себя держит.
Если ближе само кресло, а спинка опущена, то начинает, нога болеть. Так как напряжение идет на нее
Спинка прилегает по спине. А ты обрати внимание как спинка прилегает в области поясницы. Какая у тебя марка машины? У меня в своё время была Ауди шестая модель. Там спинки жесть... Высокие, а я не высокая и изгиб кресел не совпадал с изгибами моей спины. Нужно было менять сиденье водительское. Но неуспели.. У меня её угнали...
Маш, можно выйти из машины и попрыгать, побегать, поприседать. Можно остановиться и закинуть ноги на приборную доску или вытащить в окно.
А можно просто привыкать к этим нагрузкам. У меня в первое время страшно болела правая нога (газ/тормоз) от постоянного напряжения. Спина наверняка уставала. Но ничего специального не подкладывала, не придумывала. Только старалась максимально настроить сиденье и зеркала под себя.
В машине мужа ничего не болит, но она и классом повыше.
А тут вроде спинка прилегает. Если отодвигаюсь дальше(или опускаю спинку), то до руля не дотягиваюсь. Т.е. спина в напряжении, сама себя держит.
Если ближе само кресло, а спинка опущена, то начинает, нога болеть. Так как напряжение идет на нее
да вроде нормально со спинкой. Наверно все-таки мышцы спины надо укреплять.
Они у меня итак слабое место.
А можно просто привыкать к этим нагрузкам. У меня в первое время страшно болела правая нога (газ/тормоз) от постоянного напряжения. Спина наверняка уставала. Но ничего специального не подкладывала, не придумывала. Только старалась максимально настроить сиденье и зеркала под себя.