28 день стройнею (-400 гр)

вес сегодня 62,2, талия 69-70. Цель этой недели достигнута, на следующую неделю цель 61. Можно 61,9.
Завтрак: творог, нуга александров, кофе с молоком
Обед: лаваш, тушеная говядина, свежие овощи, сальса, кетчуп, майонез стрелецкий
Ужин: овощная смесь морож, творог, газировка крюшон


Спорт: весь день на улице провела, перед сном йога для начинающих 30 мин
Уход: скраб кофейный, крем ультра упругость
Рейтинг:  +5
Bliss Fitshape
21 апреля 2019 года 72 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 28 день стройнею (-400 гр)
вес сегодня 62,2, талия 69-70. Цель этой недели достигнута, на следующую неделю цель 61. Можно 61,9.
Завтрак: творог, нуга александров, кофе с молоком
Обед: лаваш, тушеная говядина, свежие овощи, сальса, кетчуп, майонез стрелецкий
Ужин: овощная смесь морож, творог, газировка крюшон
Спорт: весь день на улице провела, перед сном йога для начинающих 30 мин... Читать полностью
 


Дневник Bliss Fitshape:



Комментарии:

21 апреля 2019 года
+1
Поздравляю с отвесиком

21 апреля 2019 года
+1
Спасибо!

21 апреля 2019 года
0
А что за крем упругость? Поделись ,а то думаю какой взять

21 апреля 2019 года
+1
Молочко для тела Garnier Ультра упругость для нормальной кожи

21 апреля 2019 года
0
Спасибо

22 апреля 2019 года
0
Вау!!! Вот и хорошие отвесы пошли поздравляю!!! А я все срываюсь и срываюсь, не могу себя в руки взять, а как все хорошо начиналось...

22 апреля 2019 года
0
Сегодня 62,5 , вес в отдельные дни может повышаться , надо смотреть на среднее значение за неделю. А что срываешься? анализируй что не так. Может слишком дефицит большой ?

22 апреля 2019 года
0
Сила воли маленькая... Я наедаюсь небольшими порциями, нет чувства голода, нет того чувства что в чем то себя ограничиваю, тут видимо другое - зависимость от еды ловлю себя на той мысли что я не голодная, я наелась, но мне хочется ещё почувствовать вкус еды, прямо дикое желание ещё и ещё раз ощутить этот вкус((( что с этим делать, незнаю... Ведь 2 недели практически не нарушала, если и были отступления от плана, то минимальные... А тут!!!! Просто все выходные ела и ела и ела... Хотя чувства голода не было(((

22 апреля 2019 года
+1
Это пмс наверное? Мне в этот период очень сложно , отворачиваюсь и ухожу от вкусняшек. Надо перетерпеть, иначе на месте топтаться будешь. О цели себе почаще напоминай


Оставить свой комментарий
B i "