Завтра белковый и поэтому решила за завтрак сделать йогурт с семенами чиа.
Перекус. Банан.
Обед. Минтай тушёный и паровые овощи.
Ужин. Думаю или рыба или творог.
Завтра белковый и поэтому решила за завтрак сделать йогурт с семенами чиа. Перекус. Банан. Обед. Минтай тушёный и паровые овощи. Ужин. Думаю или рыба или творог.
Читать полностью
Пока нет комментариев.