ВОЗВРАЩАЕМ ФОРМУ: отчет за 19, 20 и 21 день

ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/

19.04 ПТ

1) ПИТАНИЕ:
на 3326ккал БЖУ=16\ 33/ 51

Еле сдерживалась...чет голод жуткий просто!

Праздник с СБ случился В ПТ.
С большим удовольствием умяла сладости и шампусик



2) ФИЗ НАГР
Много за рулем, много нервов, физ труд на свежем воздухе.
Заставила себя сделать Каланетику и не пожалела.

20.04 СБ
Привес после праздника живота 500гр

1) ПИТАНИЕ:
на 1020 ккал БЖУ=31\ 32/ 37
Естественно, хотелось продолжить, голод был весь день. Я напминаю себе вечно голодную собаку или вампиршу. Только поем и снова хочу есть. И головой и желудком как ни странно. Продержалась без срывов, хоть муж и соблазнял на пиццу...(эхх, надо было согласиться! последствия от сдерживания были в ПН )




2) ФИЗ НАГР

Домашние хлопоты


21.04 ВС
Отвес 800 гр

1) ПИТАНИЕ:
на 1404 ккал БЖУ=24\ 28/ 48

Что со мной? я постоянно голодная



2) 2) ФИЗ НАГР
Домашние хлопоты