 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
надо же было прям ночью перед взвешиванием обожраться!
| Рейтинг: +16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Отвес 300 г Завтрак: кекс (творог, йогурт, яйцо, отруби, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме) Ланч: салат из свежих овощей, яйцо, тунец, творог Обед: морепродукты, ширатаки Полдник: йогурт с Годжи (не сфоткала) Ужин: курогрудка в кефире и отрубях, шпинат... Читать полностью |
Дневник ga-ly-sha:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
как всегда всё вкусно!
1. Духовку на 180°.
2. 4 ст.л. Годжи залить кипятком.
3. Смешать: 150 г овсяных отрубей, 50 г сухого обезжиренного молока, 40 г кукурузного крахмала, 1 пакетик сухих дрожжей, 3 ст.л. сахарозаменителя, 125 г обезжиренного йогурта, 3 яйца и 3 белка. Все в форму, сверху выложить Годжи. В духовку на 35 минут. На половине времени прикрыть фольгой.
А в пакетике дрожжей сколько? А то они у меня в баночке.