Еда по программе Елены Пятибрат. Один мой день 2

Продолжаю питаться без "...озы" на тощак. То есть ничего включающего сахар в любом виде ранее 1.5 часов и позже 2,5 часов после еды.
Вес на этой неделе стоит. 62.1кг.

Завтрак. Кету сама солила. Сыр твердый безлактозный.


С утра была тренировка в центре Бубновского, а после нее планировала пройти по магазинам, поэтому второй завтрак брала с собой и съела его в Центре. Это замороженные овощи с консервированной зерновой фасолью. Сверху столовая ложка сметаны.


На обед овощной салат и рыбный порционный фарш, пожаренный на капле масла. Просто кусочек фарша без добавок. Присолила сверху и все.


На полдник творог с ягодами смородины и малины. Еще добавила стаканчик пломбира.


На ужин отварные кальмары, консервированные баклажаны и опять заморозка. Показалось маловато, добавила кусочек селедки.


По калориям вот так получилось.