Надеюсь, что этот довольно удобный дневник поможет мне скинуть лишние кг, придаст мотивации и научит самоконтролю. Мой вес 70 кг, содержание жира в организме - 41%. Я решила, что буду взвешиваться 1 раз в неделю по воскресеньям. С этого дня отказываюсь от той жирной, калорийной пищи, к которой привыкла. Нужно приложить максимум усилий, запастись терпением и не сходить с правильного пути. На этот раз должно все получиться
Ни одна сладость на Земле не даст тебе той гаммы ощущений, какую может подарить похудение. Любую съедобную вещь можно купить, но новую жизнь купить невозможно.
посчитала и теперь в ужасе....