6/2

Вес 62,5 (- 400) до цели недели 300 грамм скинуть. Но это только звучит просто.
Завтрак : печенье 3-4 шт, 2 бутерброда белый хлеб с паштетом, кофе с молоком, яблоко
Обед: творог, сметана, огурец, риет лососевый, ржаные хлебцы, мед, попкорн
Ужин: фасоль в томатном соусе, паштет, салат из свежих овощей, ряженка
Таблетки: мультивитамины, лавомакс
Уход: массаж щеткой, ультра упругость крем
Спорт: разминка, упражнения для ягодиц, растяжка

Рейтинг:  +3
Bliss Fitshape
30 апреля 2019 года 54 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6/2
Вес 62,5 (- 400) до цели недели 300 грамм скинуть. Но это только звучит просто.
Завтрак : печенье 3-4 шт, 2 бутерброда белый хлеб с паштетом, кофе с молоком, яблоко
Обед: творог, сметана, огурец, риет лососевый, ржаные хлебцы, мед, попкорн
Ужин: фасоль в томатном соусе, паштет, салат из свежих овощей, ряженка
Таблетки: мультивитамины, лавомакс... Читать полностью
 


Дневник Bliss Fitshape:



Комментарии:

30 апреля 2019 года
+1
С хорошим отвесом!!!! я думаю что цель недели будет достигнута!

30 апреля 2019 года
+1
Вчера поужинать не получилось. Вот и отвес такой. Утром аж тошно было. Лучше не пропускать ужины. хорошо бы поскорее до 61 добраться, а то график мой вообще оказался нереалистичным. Думала быстрее худеть смогу

30 апреля 2019 года
+1
Да и я погорячилась с графиком, просто раньше как то проще худеть было. Ещё лет 5 назад я эти 3 кг за неделю скидывала, а сейчас почти месяц на диете и еле еле минус 3,2...

30 апреля 2019 года
+1
Тем не менее 3 кг это очень хорошая скорость для человека любого возраста , ты молодчина. Это в миллион раз круче чем ничего не делать, а только мечтать

30 апреля 2019 года
0
Согласна полностью! А у тебя ужин сегодня вообще идеальный "прогнозирую" назавтра хороший отвес у тебя...

30 апреля 2019 года
+1
Может вода задержится, все-таки соли сегодня многовато. А по сытости мне вобще супер, легкость чувствую и совершенно сытая

30 апреля 2019 года
0
Комфортное похудание - это то что надо!!!


Оставить свой комментарий
B i "