6/4

Вес 62,9. Ну 100 грамм ушло при том я на ночь съела штук 7 перепелиных яиц.
Завтрак: зерновой хлеб, сыр, печенье гранола с шоколадом 1 шт, кофе с молоком
Обед: макароны с сыром, вареная колбаса 2 кусочка,1 квадратик шоколада, зерновой хлеб, кофе с молоком, чернослив 3 шт
Ужин: малосольная помидорина, хлебцы ржаные, ряженка, перепелиные яйца
Пока есть счастливая возможность есть домашние перепелиные яйца буду их каждый день употреблять.
Уход: крем ультра упругость
Спорт: йога 30 минут
Рейтинг:  +5
Bliss Fitshape
2 мая 2019 года 50 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6/4
Вес 62,9. Ну 100 грамм ушло при том я на ночь съела штук 7 перепелиных яиц.
Завтрак: зерновой хлеб, сыр, печенье гранола с шоколадом 1 шт, кофе с молоком
Обед: макароны с сыром, вареная колбаса 2 кусочка,1 квадратик шоколада, зерновой хлеб, кофе с молоком, чернослив 3 шт
Ужин: малосольная помидорина, хлебцы ржаные, ряженка, перепелиные яйца... Читать полностью
 


Дневник Bliss Fitshape:



Комментарии:

2 мая 2019 года
0
Как всегда меню супер!!! А какая по объёму твоя порция? Можешь для примера скинуть фото завтрака, обеда и ужина... А то я сократила порции до маленькой пиалки, но боюсь что еды слишком мало, как бы мне это боком не вышло...

2 мая 2019 года
+1
Скину, маленькие тарелки всегда

2 мая 2019 года
0
Спасибо, жду с интересом


Оставить свой комментарий
B i "