Как оживает мир людской с приходом огородной поры! Все трудятся, ползают по огородам, раскидывая перегной, кто навоз, кто чернозём. Слышаться ото всюду голоса людей, пил, молотков. Поправляют, покосившиеся за зиму, заборы. Нет той зимней тишины, нет дыма тянущегося вверх из печных труб, как нет и снега, как нет и зимы.
Пришла пора возрождения! Возрождения всего растущего, зеленеющего и цветущего. И когда смотришь на эту весеннею суету и душа твоя как бы заново рождается, к новым свершениям, к новому урожаю.
К НОВЫМ СВЕРШЕНИЯМ ДРУЗЬЯ!
А теперь к главному. Моё меню.
Николаич на даче трудится в поте лица, а я дома отсиживаюсь...
По еде...меня не спрашивай, я тут не гуру в этом отношении.
не ешь на ужин фрукты с основным блюдом и уменьши с утра сахар, вместо 3 чайных ложек сахара - 1 сахар, а вместо 2-х добавь банан к чаю.
коридор держи не менее 1500., хотя тебе и больше нужно. начни с 1800 ккал.
питайся 5 раз в день, 3 основных и 2 перекуса.
Анюта, много холодца в меню...
Сколько перловки в супе?
И при таком весе (согласно профилю) кефир вечером отеки дает...
Где овощи???
Такой вес можно только овощами заставить таять
Если все ок по здоровью и нет гормонотерапии, то пойдет вес на овощах молниеностно вниз
Воды пить много 2 литра минимум...
Между едой 4 часа... Эти 4 часа воду пить периодично...
Фрукты в первой половине дня приветствуются...
Все МОЖНО ЕСТЬ 365 ДНЕЙ В ГОДУ...
боишься свежих овощей... ТУШИ
ДеУки, я по ходу орать начинаю от дремучести вашей