7/2

Вес сегодня 61,2 (еще -200). Вопреки моим вчерашим прогнозам, но в поддержку моей тайной надежды, вес пошел дальше вниз. Сказались наверное вчерашние 18000 шагов. В прошлом месяце в период пмс у меня вес не снижался совсем. Вроде бы я волну подхватила, перешагнув период привыкания к новому режиму, и, возможно, худеть станет чуть проще. Сейчас много факторов на моей стороне. В теплое время года организм сам стремится сбросить лишнее. Да и питание становится легче, уже появилась чудесная, вкусная зелень. Вот-вот пойдут ранние сорта овощей, ягоды. Поеду скоро к маме, а она талантливый огородник. Еще у нее птичка-яичко. И всегда полно физической работы на природе. Стрессов сейчас чуть меньше, что для красоты тоже важно.

Завтрак: тост с сыром, тост с паштетом, вареная картошка с растительным маслом, кофе с молоком.
Обед: зелень, помидоры, огурцы, белая консервированная фасоль, филе куриное, кетчуп, майонез, 2 тортильи
Ужин: перепелиные яйца, ряженка, ржаные хлебцы

Спорт: суставная гимнастика, упражнения для ног и жо
Таблетки: детралекс, витамины
Уход: массаж в душе силиконовой перчаткой, лосьон автозагар