7 мая. Печалька. С привесом.

Девочки спасибо за внимание ко мне. Сегодня выложу пост с меню за три дня по новой диете.Овощи я люблю,но с опаской отношусь к магазинным,поэтому в не сезон,покупаю их мало.
Семисветик ты просто начала на меня давить:давай,давай,фото выкладывай,пост создавай после 18.00 не ешь.За один щелчок решиться невозможно ,это первое,второе нужно было попробовать,а вдруг не сдержусь и отрицательных эмоций не избежать ,а оно мне надо! Но и слов противоречий у тебя много,сначала ты говоришь: "нужно есть чтобы худеть",а потом: "я слишком лелею своё пузико."? Вообщем ты больше отпугнула ,чем привлекла.Но в одном ты права,порции должны быть по 350г ,но не больше 400 г.,а то голодно.

Надо как-то этих тараканов передавить в своей голове на счёт овощей ,а то внутреннее отрицание идёт. Я по молодости продавала овощи и эти помидоры приходили в в серо-жёлтых потёках (я думаю это селитра) мы их протирали к продаже и они становились красивыми,на вкус бумага,огурцы без вкуса и запаха! Сейчас покупаю вкусные овощи,но внутренний блок пробить не могу! смайлик долбится об стену

А что такое холодец-молодец?

Кефир на ночь задерживает воду! Проверено! Пейте его до 18:00. Сама без него не могу. И белков у Вас мало. Если есть какая- то физическая активность (фитнес, бег, плаванье), то соотношение БЖУ должно быть 30:30:40, что- бы не страдала мышечная и соединительная ткань.
Сама долгое время пыталась похудеть... В январе наткнулась на программу ХИ-КИ в ПлейМаркете. Мне очень нравиться!
Мои результаты: 12.01.19 - вес 88 кг, ОБ - 112, ОТ -92, Окружность бедра - 66
13.05.19- вес 75.5, ОБ - 102, ОТ - 82, окружность бедра - 60
И, главное, НЕ НАДО никакой диеты. Просто вижу в программе, что белка мало, ем белковое блюдо. А жиры и углеводы как- то сами набираются. Самое главное не лукавить самой себе и программе ХиКи.

А меня вот смущает кефирчик на ночь. Я когда кефир перед сном пью, так вес всегда на месте. Поэтому больше этот вопрос не практикую.