Всем привет, девочки!
Посмотрела свою последнюю запись, получается, что 2 месяца топчусь на месте, 71-72 кг. Типа на удержании была...
Ага-ага, 3-4 дня ем в пределах нормы калорийности, 3-4 дня немного (или много) переедаю. Несколько дней уже держу чуть пониженную калорийность, "экономлю" калории на "встречу на Эльбе", 9 мая будут гости и сопутствующее - алкоголь, манты, закуски и пр.
Сегодня опять осознанно малокалорийный день. На фото я в сегодняшнем весе - 72 кг. Фото в купальнике нет, так как не сезон
.
Хочу минус 7 кг ещё. Это будет 65 кг. Но я даже не знаю себя в таком весе. Лет в 14 возможно такая была. Ага, а мне 46. Худеть буду в течение этого, 2019 года. И при условии тренажерного зала. Так как скини фэт не моё, хочу именно подтянутость без излишков мышц. Возможны корректировки в процессе.
Всем привет, девочки!
Прям конфетка!!!!
А я тут плюсанула, 77
Но ничего, тож 9 мая пройдет и в бой
Аппетит приходит во время еды ведь.
Зачем?
Для того, чтобы понять, что я могу стать лучшей версией себя. И не сожалеть в 60-70 лет, что ведь могла, но поздно...
На этом фото я 4 месяца назад, достигла долго желанного веса 69 кг. Сейчас наела-напила 3 кг. По фото видно, что 4 кг не превратят меня в тощую (я и не хочу).
У меня у мужа рост 186 см, а вот взрослая дочь еле до 172 см дотянула.
Согласна, в общем, с высказыванием о том, что главное не переборщить. Но, поверь, есть куда...
Золото слова.
Тоже ловлю себя на мысли, что если не сейчас, то уже никогда не смогу , а потом буду жалеть.
Самое время, самый возраст для таких решений и активных действий, это 40+
Фигурка к слову по мне , так шикардос
Вот сегодня с утра по телевизору видела женщину, ей что-то вроде около 70, она становую тягу делала за 100 кг.
Побила мировой рекорд в своём возрасте, а по её слова начала заниматься только в 60 лет
ВООО ....Получается : рост-минус 107 ...И , вроде как -"не нравится" ...Идентично ! У самой рост-минус 108 , и кажусь самой себе, так ...чуть жирноватой .
Лучше всего выглядели на мне "рост-минус 112 " ....НО ....Была ослаблена иммунка ! Таааакуууюююю алллергию тогда подхватила на Кубе
Ну, и с понедельника - удачи