Столько событий за сегодня произошло.
Во-первых: девятидневная диета это не для меня. Очень скучно есть только ожин вид продукта. Но зато из нее я научиласьпитаться дробно, а это несомненно плюс.
Во-вторых: решено было сегодня устроить разгруз на сгущеном молоке. И в первой половине дня мне это очень даже неплохо удалось( за завтрак и обед я съела примерно 100 грамм сгущенки). Но потом захотелось супчика( уж очень давно я его не ела). Сварила диетический японский супчик. Покушала. И понеслось. Я понимала что есть сгущенку уже не стоит т. к. я уже поужинала, но мой организм ее активно требовал.. Итого получилось два куска белого хлеба с отрубями и еще грамм 150 сгущенки. И это в 10(!!!) часов вечера. Ругать меня надо. Разгруз на шоколаде менее болезненно проходит
В-третьих: я сегодня занималась по инсанити целых две тренировки. И плюс еще Hip-Hop ABS. Чем больше занимаюсь по этой программе, тем больше она мне нравиться
После тренировок чувствую себя выжатым лимоном, зато потом столько энергии. Так что я думаю мое переедание сгущенкой можно простить после тренировок
ИМХО, разгрузка это не монодиета. Разгрузка это минимум калорий, жиров, углеводов. Разгрузиться - значит облегчиться.
А как можно облегчиться на шоколадной разгрузке, когда 100 граммов шоколада = 600 калорий и минимум 30 граммов жира?