 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
|
11 мая 2019 года | 854 | 65 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ох-охох. Сказано выкладывать меню по чесноку. Меню:13.45 Вафли венские с сгущ.молоком - 150г, чай зелёный 300г 17.30 молоко 6% - 200г, вафли венские -35г 22.00 Ряженка - 200г 00.30 Гречка-150г, курин.котлета (приготовленная в духовке)-150г, огурцы свеж- 100г Вода в течении дня. 7.00 Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Мы распинаемся всем сайтом, чтоб тебя сдвинуть с места... А ты настоящая писька маринованная...
Все что могу сказать
Какие огурцы 100 гр на 130 кг живого веса?! И карликовым ростом?!
... Тебе кило надо овощей сьедать как минимум чтоб минус пошел... Понимаешь это или нет????!!!
Какое молоко?!... Котлет 150,а молока 400
А Н Я
А что с молоком не так?
Но я понимаю все... Начни с малого... Урежь свою норму... Пьешь 400 - выпивай 200...оно тяжелое само по себе для здорового худого человека.... А для человека с избыточной массой тела это куля в лоб...
Давай вместе худеть... У меня вес тоже приличный...
Я сейчас просто тренирую себя на схему поел 4 часа пауза поел... Ем все... Но стараюсь как это не парадоксально с умом...
Вот даже сегодня... Я на блинах день. Моя логика...
На 1, 200 молока у меня 7 яиц... Сахар. Оливковое масло мука... Что мы имеем...
По 4-5 блинов ~40-45 гр в штуке я сьедала за прием это 200-250 гр... В этих 250 гр и мука. И жир. И белки...
Плюс намазка... Филадельфии баночка у меня в 175 гр... На блин уходит по 10~15~...
Рыба у меня 200 гр в планшетке... За 2 присеста я ее сьела (планшетка была вчера начата, то есть минус 20-30 гр, но я молчу об этом тихо)... Паприка у меня 150-170 гр... На 2 раза идет...
Огурец у меня 450~...горчица от силы ~30-40 гр за день...
То есть, я стараюсь следовать тому принципу, что диктую тебе... И смотри как все красочно, сочно, аппетитно выглядит...... Пончики по~40 гр... Там жир... Но я свою норму продуктов могу на 30%нарушить именно в эти дни... Эту неделю я обьясняю себе, что я могу вкусно питаться и иметь минус на весах...
Если я ужмусь, то вообще будет круто, но тогда мне внутренний стресс гарантирован... А я так не хочу...
И да... Кофе с молоком... Молока я пью до 200 мл... Это максимум...
Ты либо худеешь... Либо мы тебе нервы делаем
Я призываю тебя худеть медленно, но верно...
Я в свое время на стрессе похудела, но этот метод я не желаю никому...
А вот спокойно, вкусно и красиво можно запроста осилить
Я тебе друг... Я знаю очень хорошо что есть лишний вес...
И бросай курить... Это цвет лица портит и морщины создает
И мне
Пока не нарушаю, ем нормально.
Я всё правильно поняла? чего упустила? а молоко вообще нельзя. а в кофе грамм 50?
250 гр молочки, там же и твое любимое молоко
А у девочек я видела тортики в меню
А мне сейчас нужно немного веса набрать.
Вчера мама напекла пирожков и позвонила спросила буду ли я их кушать я сказала"да", хотя сама подумала, мол дети поедят, а я только попробую и вот на мое удивление они оказались не сладкие , с фасолью и печёные. То, что мне надо. Один пирожок в день я могу позволить (ГИ понижала).
А Вы вафли со сгущенкой!
Может сначало придите к тому весу который Вы хотите, а потом уже и молоко с 6%
А может к Вам это просто срыв. Тогда все понятно. И ничего страшного нет. У каждого бывают срывы.
Вы на диете?
Вылази из засады уже