Итак, я решила вернуться сюда спустя два года. Начинала дневник для того, чтобы прийти в форму, поскольку на тот момент обросла "спасательным кругом" и вторым подбородком. Сейчас же я начинаю немного с других цифр и иной целью.
На момент создания этого дневника я весила плюс-минус 53 кг. Затем следовал выпускной курс и... диплом... который выпил из меня все соки и я похудела (а после добавились не очень радужные жизненные обстоятельства: проблемы со здоровьем, переездом, работой). В итоге я скинула до 48,5. Меня это, в принципе, устраивало. Но было одно "но". Отсутствие спорта. В зале не занималась больше полугода. И решила вновь приобрести абонемент. Купила в ноябре/декабре, но и тут были свои нюансы: я работала на двух работах и посещала зал или один раз в неделю, или вообще не ходила.
С марта осталась только одна работа (3 дня в неделю). Естественно, я пыталась взять из остальных 4х дней всё: есть, спать, зависать с ноутбуком.
Где-то с апреля я начала уже чаще ходить в зал (хотя, опять же, через пень колода).
Собственно, к чему я? Возвращаюсь сюда дабы
дисциплинировать себя (первоочередная задача)
, привести тело в порядок и отследить результаты. Надеюсь, как и в прошлый раз получится!
Сейчас мой вес 49,5- 50 (
меня всё устраивает, я не худею)
О. Т. 64 см
(в идеале хочется - 62, но за пару недель хотя бы 63)
и ещё пару моментов:
1) я ПОЧТИ не ем сладкое
2) стараюсь не наедаться перед сном (ложусь около полуночи, последний приём пищи до 20:00-30)
В планах:
* Планка по минуте каждый день
* Зарядка - каждый день
* Зал 2 р/нед ( или три...как пойдёт)
* Бег 2 р/нед
* Растяжка - 2 р/нед (очень хочу на стретчинг попасть, но если не получится - сама)
и прикрепляю фото:
Пока нет комментариев.