Мое питание. Напоминаю варианты! Возвращение к самой себе-к моему, нормальному для меня, весу!

Сроднилась я с отчетами! Уже не хватает мне их, привыкла фотографировать! Как-то грустно без отчетов!
2-я неделя, как муж на даче, Рыбалки каждый день, но по нескольку часов! Рыбку ловит-но немного, на нересте рыбка!
Вчера поймал хорошенького линя, больше 400г. А так-плотва, уклейки. В прошлом году щук много ловил-сейчас пока еще не клюет!
Покажу линя!

Наверное, с возрастом люди становятся ближе к земле!
Решил там заняться посадками! Огурцы, кабачки, тыквы, салаты. Давно мы не сеяли на даче ничего!
В воскресенье 19.05 встречала гостей. Приезжали все друзья моего сынули.. В этом году, из-за моего перелома ноги, обычной встречи в Алешину годовщину у нас не было. Я -как раз только тогда сломала ногу...
Легкие закуски. Пицца. Чай-кофе с тортами. Не фоткала!
Спасибо друзьям сына за верную память о нем столько лет и такую дружбу!
Вес-в районе 80кг, уходит по чуть-чуть наеденное во время сидения с переломом!
Гоняю с отеками 3кг туда-сюда! Сейчас даже не встаю на весы! Встану, порадуюсь-на следуюющий день-отек. Врач сказал, что так часто бывает! Перелом еще дает о себе знать!
Питаюсь уже 7 лет по системе минус 60! Система стала образом жизни!
Хоть я и одна дома, но готовлю себе всегда, не кусочничаю!
НЕ ПОКАЗЫВАЮ В ЭТОМ ОТЧЕТЕ-по дням, просто ПОКАЗЫВАЮ ОТДЕЛЬНЫЕ БЛЮДА!

-ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ НА СМЕТАНЕ https://www.diets.ru/post/1128584/





-ДОМАШНИЙ ТВОРОГ(из кефира на тибетском грибке) https://www.diets.ru/post/691094/




Сыворотка от творога-прекрасно замораживается, если в данный момент Вам она не требуется! Переливаю в бутылки из-под молока(естественно-чистые и кладу в морозилку)



-МОИ СЫРНИКИ ИЗ ДОМАШНЕГО ТВОРОГА https://www.diets.ru/post/1588268/
Жарю-не обваливаю их ни в чем!





-ПЕЧЕНОЧНЫЙ ПАШТЕТ https://www.diets.ru/post/1512970/(ДЕЛАЛА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ)





-ОВСЯНОБЛИН https://www.diets.ru/post/1634860/
(с сыром)Не нравится делать овсяноблин из молотого геркулеса-делаю из геркулеса долгой варки!






-СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫhttps://www.diets.ru/post/1468884/
(Обваливала в панировке с отрубями-поэтому темные)





-КАБАЧКИ (ЗАМОРОЖЕННЫЕ, ИЗ МОРОЗИЛКИ) В ЙОГУРТНОЙ ЗАЛИВКЕ
Делала по аналогии с баклажанами. Не использовала только помидоры и перец, интересно было как поведут себя кабачки!https://www.diets.ru/post/1837363/
Кабачки были потертые и заморженные в сезон- на зиму. Недавно после поста Лены -"кабачки в сливках", я решила попробовать приготовить замороженные. Когда-то планировала их использовать или в овощном рагу, или зимой для выпечки кабачковых оладий. Сезон подходит к концу, пора освобождать морозильники! Приготовила их в домашнем йогурте -с луком и чесноком. Получилось вкусно! Воды они у меня совсем не дали, замораживала в но-фросте при шоковой заморозке!





- КАШИ:
-МАННАЯ


-ГЕРКУЛЕСОВАЯ, НА ВОДЕ, С КУНЖУТОМ(КАША"ИГО-ГО"-так называет ее муж-каша без сахара, чуть подсоленная)



- В ПИТЕ
КАПИТАЛЬНЕНЬКО Я ПОДСЕЛА НА ПИТУ!
(ГОТОВЛЮ ВСЕ С НЕЙ -В МИКРОВОЛНОВКЕ!)


Хочу сказать Танюше(АТВ564)СПАСИБО за идею яичницы в пите! Нам очень понравился вариант! Делаю уже по-разному!
-ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ В ПИТЕ(С СЫРОМ)



-ПИТА С ОТРУБЯМИ С ТУШ. КАБАЧКАМИ И ДОКТОРСКОЙ КОЛБАСОЙ--"СЛОЖНЫЙ БУТЕРБРОД"


-ЯИЧНИЦА С ПЛАВЛЕННЫМ СЫРОМ В ПИТЕ




-ОБЫЧНАЯ ЯИЧНИЦА В ПИТЕ



-ТИПА ПИЦЦЫ



-БЛИНЧИКИ-НАЛИСТНИКИ НА СЫВОРОТКЕ https://www.diets.ru/post/1838246/






-ЗАГОТОВКА ДОМАШНИХ П/ФАБРИКАТОВ-БЛИНЧИКОВ С МЯСОМ НА ЗАВТРАК, ПОРЦИОННО И- В МОРОЗИЛКУ.https://www.diets.ru/post/1821829/





-МЯСНОЙ ТЕРРИН https://www.diets.ru/post/1869589/



-ЩИ ИЗ МОЛОДОЙ КАПУСТЫ




-ГОРОХОВЫЙ СУП-ПЮРЕ




-ОКРОШКА
Сестра посоветовала -вместо редиски -потереть на терке зеленую редьку. Так и сделала! Понравилось очень!




-ЗАСОЛИЛА НЕМНОГО САЛА В ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ-СДЕЛАЛА РУЛЕТЫhttps://www.diets.ru/post/1689297/(еще готовится, нет итоговых фото)




-ТЕФТЕЛИ МЯСНЫЕ В ТОМАТНОЙ ПОДЛИВКЕ(еще готовлю, итоговых фото нет пока)
Сами тефтели готовлю по Иринкиному вариантуhttps://www.diets.ru/post/1822799/, только потом заливаю томатной подливкой!





-КОМПОТ ИЗ ЗАМОРОЖЕННЫХ НА ЗИМУ ЯГОД




-"ЛЕНИВЫЕ" МУРАВЕЙНИЧКИ( С ВАРЕНОЙ СГУЩЕНКОЙ+ПЕЧЕНЬЕ+МАСЛО+СЕМЕЧКИ)https://www.diets.ru/post/1865361/