Приветулики
Три дня топчусь на месте. Вес 103,4 и не хочет сдвигаться.
Вчера начались КД, залило меня прям хорошо.
Понимаю, что вес из-за чудо дней стоит, но как то обидно))
Надеюсь, через несколько дней водичка утечет и я порадуюсь результату.
Сегодня 6й день 90-дневки, крахмальный.
За первые 3 дня ушло 1,1 кг. Как бы норм, но это вода))
Вот меня мучают мысли о завтрашнем дне. По системе он углеводный. А мы с мужем едем в тур в другой город. Что с собой взять покушать, прям ума не приложу. Пиццы напечь что ли с томатной начинкой... или макарошки с томатом? макарошки я люблю, но не хочу с собой судочки брать. Как то в автобусе с судочками не камильфо))) да и когда я это буду готовить? С работы в 11м часу вечера приду. Пока помоюсь, все процедуры сделаю, уже 12. А вставать в 3:30
Девчули, кто с 90-дннвкой знаком, посоветуйте, что можно купить (чтоб не готовить) на углеродный день?
Всем отвесов! Арбуз!
Какие продукты возможны для диеты:
САХАР, МАКАРОНЫ И СПАГЕТТИ, ПИЦЦА, ПИРОГИ, ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД, БЕЗДРОЖЖЕВАЯ ВЫПЕЧКА...
Углеводы являются источником энергии для организма, повышают умственную работу и стабилизируют центральную нервную систему. Если вы потребляете больше углеводов, чем организм может переработать в глюкозу и гликоген, они накапливаются в жировые отложения. Делятся на: Моносахариды, Дисахариды и Полисахариды.
Так как углеводы являются основными виновниками наших килограммов, в этот день нужно придерживаться правильного сочетания продуктов и подбирать те, которые содержат небольшое количество углеводов.
Доступные углеводы:
ПИЦЦА С ОВОЩАМИ ИЛИ ФРУКТАМИ (НЕ БЕЛКАМИ), СПАГЕТТИ С ТОМАТНЫМ СОУСОМ, КЕТЧУПОМ ИЛИ СОУСОМ ИЗ ГРИБОВ. В СОУСЫ НЕ КЛАСТЬ МЯСА ИЛИ ДР. БЕЛКОВЫХ. МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ТАКЖЕ И ТОРТЫ, А ТАКЖЕ СОЛЕНЫЕ ПИРОЖНЫЕ, А ТАКЖЕ МОРОЖЕНОЕ.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:
ОБЕД:
1. Пицца с овощами и специями (можно с фруктами), вода
2. Соленый пирог размера пиццы, вода
3. Спагетти с овощными соусами, кетчупом или соусом из грибов без мяса.
УЖИН:
ПИРОГИ! Небольшое количество.
ПРИМЕРЫ:
1. Два куска торта по вашему желанию.
2. 3-4 кусочка пирога.
3. 3 шарика мороженого.
В конце обязательно 1-2 дольки шоколад!
Посоветовать ничего не могу, так как никогда не пробовала 90-дневку.