На работе коллеги все время едят вкусняшки

Питание за вчера:
З: обезжиренный йогурт 200 г, кусок черного хлеба
П: (ДР на работе. НЕ мой) 3 бутербродика канапе, 2 кусочка торта. Маленьких. Но 2...
О: полпорции плова
У: курогрудь с салатом
Ккал не считала.

Спорт 35 мин (разминка, жирозжигающая тренировка на 10 мин, зумба)

Вернулся кг воды, самочуствие после тренировки бодрое, в целом в течении дня не очень, чувствую перебрала белой муки, пучило живот, сегодня с утра проблемы с туалетом.
Вот знаю, что мне нельзя белую муку, но жру - не в силах отказать на работе, когда угощают, стесняюсь, думаю, на меня будут смотреть косо
Рейтинг:  +10
Aelita-2019
23 мая 2019 года 706 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На работе коллеги все время едят вкусняшки
Питание за вчера:
З: обезжиренный йогурт 200 г, кусок черного хлеба
П: (ДР на работе. НЕ мой) 3 бутербродика канапе, 2 кусочка торта. Маленьких. Но 2...
О: полпорции плова
У: курогрудь с салатом
Ккал не считала.
Спорт 35 мин (разминка, жирозжигающая тренировка на 10 мин, зумба)... Читать полностью
 


Дневник Aelita-2019:



Комментарии:

23 мая 2019 года
+2
Тоже как и Вы, думала "Ну как отказатся"! А потом раз отказалась , два - теперь все привыкли. И даже не предлагают. Вот сегодня все ели бутеры с колбасой и торт, а я вместе со всеми из своего судка мяско с огурцом а вместо торта творог с вареньем.

23 мая 2019 года
0
Меня коллеги тоже запарили уже)) но я неприклонная, иначе здоровья на все праздники не наберешься. Лучше бы внимания не обращали, чем вечно рассуждать про мою диету и про "от одного раза ничего не будет". Но я уже привыкла.
Ем или свое, или выбираю что-то, что можно мне (обычно фрукты у всех бывают, иногда овощи или сыр).

11 января 2020 года
0
Хорошо, что тренировка стабильно.


Оставить свой комментарий
B i "