У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

Ура! Прогресс, даже два

Прогресс:
толкаю ногами платформу -платформа+260кг

качаю "крыло" с упором на лавку коленом и рукой - 27,5кг

Тэги: Прогресс

Рейтинг: +4

zhi-angelika

23 мая 2019 года

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1881745/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ура! Прогресс, даже два</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/438/">Прогресс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Прогресс:<br>толкаю ногами платформу -платформа+260кг<br>качаю "крыло" с упором на лавку коленом и рукой - 27,5кг<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1881745/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1881745/
              ]Ура! Прогресс, даже два[/url][/b][/size]
              Прогресс: толкаю ногами платформу -платформа+260кг качаю "крыло" с упором на лавку коленом и рукой - 27,5кг  [b][url=https://www.diets.ru/post/1881745/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Комментарии:

katya svistova

24 мая 2019 года

Вот это веса

я в шоке

Ответить

zhi-angelika

(автор поста)

24 мая 2019 года

Это может каждая через 10 месяцев под руководством хорошего тренера.
Кто-то считает, что в тренажерный зал ходишь и мышцы нарастут как-то там.
Шокируем организм, хорошо питаемся - мышцы растут; не стремимся к прогрессу в весах, не следим за питанием (белок, витамины и т.д.) - просто бесконечно ходим в зал и поднимаем 5-10кг (это кому какая гантелька приглянулась).
И с этими весами и прогрессами я не рельефная, мне ещё ооооочень много работать над этим.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы