 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
23 мая 2019 года | 138 | 2 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Прогресс: толкаю ногами платформу -платформа+260кг качаю "крыло" с упором на лавку коленом и рукой - 27,5кг Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Кто-то считает, что в тренажерный зал ходишь и мышцы нарастут как-то там.
Шокируем организм, хорошо питаемся - мышцы растут; не стремимся к прогрессу в весах, не следим за питанием (белок, витамины и т.д.) - просто бесконечно ходим в зал и поднимаем 5-10кг (это кому какая гантелька приглянулась).
И с этими весами и прогрессами я не рельефная, мне ещё ооооочень много работать над этим.