Хочу поговорить на тему вкусняшек в рационе худеющего (или вес удерживающего) человека.
Конечно, в идеале, лучше было бы не употреблять никаких вредных вкусняшек, разве что только полезные. Я именно так и поступала, уже год живу без сахара, ну почти, несколько раз за год пробовала что то с сахаром по большим праздникам. Всё бы и хорошо, но почему то иногда бывает морально плохо, не смотря на то, что много знаю о вреде сахара.
Мысли возникают такие:
"Почему все едят это, а мне нельзя"
"Я худее их, так почему мне нельзя это попробовать"
"Так и жизнь пройдет, а я буду видеть только диетическую еду"
и тому подобное...
Знаю, что это плохие мысли, не правильные. Представляю себе такой сценарий, что вот решила себе позволять есть вкусняшки, даже и с сахаром, но только один раз в месяц или раз в неделю, устанавливаю себе лимит. Но дальше ситуация выходит из под контроля, организм просит всё больше и чаще и то же самое болото сладкой зависимости затягивает меня снова.
Вопрос к худеющим, позволяете ли себе сладости? Если да, то как часто и сколько?
Всем привет! Хочу поговорить на тему вкусняшек в рационе худеющего (или вес удерживающего) человека. Конечно, в идеале, лучше было бы не употреблять никаких вредных вкусняшек, разве что только полезные. Я именно так и поступала, уже год живу без сахара, ну почти, несколько раз за год пробовала что то с сахаром по большим праздникам...
Читать полностью
Я пока не позволяю,раз уже полностью отказывалась от сладкого и теперь не могу пить чай даже с сах.заменителем,хочу повторить сея опыт дабы избавиться от тяги к сладкому.У меня в последнее время было так что где кусочек шоколадки,там и плиточка,я по ночам могла ложкой нутелу хомячить и к чему это привело!!! Да конечно у кого то сила воли хорошая,но лично я сладкоежка ещё та(((
На днях у сына на выпускном торт ела. Дома я подобное не ем. У меня ещё дополнительный стимул не есть - прыщи на молочку, а большинство сладостей её содержат. И остаток жизни толстой и прыщавой провести не хочу
Мысли возникают такие:
"Почему все едят это, а мне нельзя"
"Я худее их, так почему мне нельзя это попробовать"
"Так и жизнь пройдет,
А я "рекомендовала" вспомнить людей, которые , к примеру постоянно придерживаются каких-то медицинских диет: "печеночников", "почечников", "диабетчиков", "желудочников" ... и тп ....И не жалуются, и живут вполне полноценной жизнью ...
Я раз в неделю позволяю себе то, что хочется. Будь то что-то сладкое (мороженое, например) или пицца. И никаких моральных страданий)) Цель целью, но жить в вечных ограничениях и терзаниях - не мой выбор. Пусть процесс будет медленнее, зато приятнее.
Я тоже позволяю себе сладости иногда, но потом меня мучают угрызения совести))). В принципе, если на следующий день посидеть на брокколи с морковкой, то ничего страшного. Стараюсь так и делать, вес не прибавляется, но и не уходит. Так что если нужно срочно худеть, то из сладкого только морковка!
Вопрос к худеющим, позволяете ли себе сладости? Если да, то как часто и сколько?
Раньше да,но теперь не ем
Вспомнила слова одного человека,в этот момент ела вкусняшки,и как озарила...
Была такая фразу-Вот почему люди это едят?Там же одна химия!Плюс вред зубам,да
и вообще здоровью+очень много калорий.Не понимаю!
Теперь ем,если очень захочу,сухофрукты,а так фруктов хватает вполне
Но мечтаю иногда...
Конфеты это единственная радость, которая осталась у меня от еды.
Летом мороженко.
А я "рекомендовала" вспомнить людей, которые , к примеру постоянно придерживаются каких-то медицинских диет: "печеночников", "почечников", "диабетчиков", "желудочников" ... и тп ....И не жалуются, и живут вполне полноценной жизнью ...
Вспомнила слова одного человека,в этот момент ела вкусняшки,и как озарила...
Была такая фразу-Вот почему люди это едят?Там же одна химия!Плюс вред зубам,да
и вообще здоровью+очень много калорий.Не понимаю!
Теперь ем,если очень захочу,сухофрукты,а так фруктов хватает вполне
У многих так