"6-ть лепестков" Круг первый.

Я диету "6-ть лепестков" трансформирую под себя.
У меня большой начальный вес и возраст 49,5... почти 50 лет.
Поэтому мне надо чуточку плавнее, без резких ограничений калорийности, а то 100% "слечу"(с диеты) и "вылечу" (из команды худеющих) в свой "прекрасный" мир зажоров.

И так:
-я буду ограничивать дневную калорийность до 1200 ккал, а не до 600 ккал как это предусмотрено диетой.
-количество дней в круге моей лайт-версии этой диеты будут увеличено до 9 дней, а именно:

1-й рыбный;
2-й овощной;
3-й курогрудный;
4-й овощной;
5-й творожный;
6-й фруктовый;
7-й кефирный;
8-й злаковый;
9-й овощной;
10-й ПП;

11-й начало следующего круга.

В моей лайт-версии диеты "6-ть лепестков" на один день больше овощей и один кефирный день для очистки завалов в кишечнике и усиления раздельности поступления в организм белковой и углеводистой пищи;

- взвешиваться буду только на 9 дне очередного круга. Ну и утром, 26 мая, начальный вес будет зафиксирован и выложен в дневник;

-срывы и зажоры я обязуюсь воспринимать как допущенные ошибки, но не знак STOP! и "Теперь дорогая моя ешь что хочешь и сколько влезет!!!";

-на компанию/коллектив единомышленников ориентируюсь только как на "болталку по теме" иначе срывы других поддталкивают тоже сорваться и сожрать все что есть в холодильнике вкусного. Ну что тут поделаешь, человек стадное животное;

-фотография моего стройнеющего силуэта и цифры на весах будет мне мотивацией;

-понравившиеся рецепты выложенные в дневник наверняка пригодятся худеющих.

С Богом!