Хочу перейти на правилльное питание, выработать привычку есть полезную пищу вместо того безобразия которое часто попадает в мой желудок.
Начала читать диеты... но как-то там все слишком строго, того нельзя, этого нельзя... а я резко отказаться от привычек не могу, точно сорвусь, а мне не это нужно.
Девочки, посоветуйте диету, чтоб можно было плавно перейти от своего образа питания к нормальному.
Только сидеть на одних овощах не смогу точно, люблю я мясо и рыбку тоже уважаю.
Хочу перейти на правилльное питание, выработать привычку есть полезную пищу вместо того безобразия которое часто попадает в мой желудок. Начала читать диеты... но как-то там все слишком строго, того нельзя, этого нельзя... а я резко отказаться от привычек не могу, точно сорвусь, а мне не это нужно...
Читать полностью
нууу, каллории тоже разные бывают) если есть что попало но на 1200-1300....пользы не будет особо)))) А хочется не полько меньше есть, но и полезнее))) 1200 из шоколада и 1200 из яблок - очень большая разница)
нет, я не оспариваю, что это работает) пока считала каллории за месяц 5 кг потеряла, вообще ничего в питании не меняя) а сейчас хочу поменять и качество пищи, а не только количество) Спасибо за участи)
Скажу одно ничего никогда просто и легко не бывает. Надо все равно иметь колоссальную силу воли, только тогда твой организм сумеет привыкнуть к правильному питанию.
Если любишь мясо и рыбку, то почитай кремлевскую диету. Несколько лет назад я на ней сбросила 15кг. И недавно опять на нее подсела. Результаты оч радуют
Удачи тебе