Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1/90 Белковый день

Здравствуйте девушки. Сегодня первый день диеты. И у меня возник вопрос, сейчас очень много разнообразия круп. Подскажите, в какие дни можно употреблять:
- булгур
- кус-кус
-полба
И можно ли желе из желатина каждый день (для суставов пью)

А на сегодня меню такое:
З - йогурт греческий, банан
П- Фруктовый батончик (состав

, как сухофрукты)
О- Куриный бульон с морковью, лукои и укропом+ вареная грудка
П- куриное филе жареное на гриле+ спаржа+брокколи+огурец+помидор с хлебцом и творожным сыром,
У - Куриный бульон с морковью, лукои и укропом+ вареная грудка

Да немного с нарушениями, но постепенно исправлюсь.
Я сидела на диете этой уже, но только месяц. Она дала хорошие результаты имея я избыточный вес минус 5 кг.

Всем удачи и отвесиков

Рейтинг: +6

olga001

28 мая 2019 года

427

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1882316/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/90 Белковый день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте девушки. Сегодня первый день диеты. И у меня возник вопрос, сейчас очень много разнообразия круп. Подскажите, в какие дни можно употреблять:<br>- булгур<br>- кус-кус<br>-полба<br>И можно ли желе из желатина каждый день (для суставов пью)<br>А на сегодня меню такое:<br>З - йогурт греческий, банан...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1882316/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1882316/
              ]1/90 Белковый день[/url][/b][/size]
              Здравствуйте девушки. Сегодня первый день диеты. И у меня возник вопрос, сейчас очень много разнообразия круп. Подскажите, в какие дни можно употреблять: - булгур - кус-кус -полба И можно ли желе из желатина каждый день (для суставов пью) А на сегодня меню такое: З - йогурт греческий, банан П- Фруктовый батончик (состав , как сухофрукты)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1882316/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Комментарии:

Leticia17

28 мая 2019 года

Мне подсказывали что в крахмальный из круп только рис и горох можно,а остальные в углеводный. Про желе даже незнаю,как раз послушаю может кто подскажет

Успехов в преобажении,немного совсем сбросить

Ответить

olga001

(автор поста)

28 мая 2019 года

Спасибо.

↑ Ответить

Я счастье мое

28 мая 2019 года

В углеводные дни желе делайте фруктовые, а в белковые дни желе из куриной грудки с зеленью

Ответить

deva-eva 33

28 мая 2019 года

Все цельные крупы, в том числе полбу - в крахмалы, переработанные - Булгур, кус-кус - в углеводы.

Ответить

olga001

(автор поста)

28 мая 2019 года

Спасибо за ответ

Ответить

naisa1

29 мая 2019 года

П- куриное филе жареное на гриле+ спаржа+брокколи+огурец+помидор с хлебцом и творожным сыром - А ЧТО ЭТО У ВАС ПЕРЕКУС ТАКОЙ? НЕЛЬЗЯ ЭТО, А ТЕМ БОЛЕЕ СМЕШИВАТЬ БЕЛКИ - ФИЛЕ И СЫР. УБИРАЙТЕ ЭТО.
У - Куриный бульон с морковью, луком и укропом+ вареная грудка. БУЛЬОН ТОЛЬКО В ОБЕД.
ХЛЕБЕЦ ТОЛЬКО В ОБЕД.
Писала большими буквами, что бы удобнее было разделить тексты))))

Ответить

olga001

(автор поста)

29 мая 2019 года

В курсе, ниже написано что с нарушениями.

Первый день решила не так жестко

Так сказать у меня ЛАЙТ- версия

↑ Ответить

Надежда Николаевна

29 мая 2019 года

Ну совсем не 90- дневка. Стоит ли так начинать?

↑ Ответить

ЛаураЯ

2 июня 2019 года

я бульон ( иногда суп не жирный понятно) ) так же на ужин употребляю и все хорошо! ( до 19) тем более если нет возможности в обед супчика скушать . А я без супа не могу(( ( точнее мой желудок) Я думаю тот бульон который описан вреда не принесет точно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!