Сегодня узнала рецепт коктейля, который поможет мне снизить аппетит. Все ингредиенты мною любимы и после диеты "9 дней" я буду его использовать дабы не обжираться. Может кому то он тоже понравиться. Вот его состав: зел.лук, укроп, петрушка (30 г ) + стакан кефира измельчить в блендере и для снижения аппетита добавить 1 ст. л вареной гречки и принимать перед едой.
Если этот смузи принимать вместо завтрака, то за месяц можно сбросить 3-4 кг ( обещал канал "Жить здорово" и врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург согласился с этим.)
Рада буду если кому то он поможет. И надеюсь, что буду его использовать все лето.
А вообще, очень хорошая идея!
Благодарю!