Всем привет.
Интернет – это конечно хорошо, но иногда я думаю лучше бы его не было. После вчерашнего похода к врачу весь вечер рыдала.
Гиперплазия эндометрия, огромная киста правого яичника.
Все это из-за огромного количества жира в организме.
Сегодня с утра пришли результаты анализов. Все гормоны в норме, кроме… АЛТ и глюкозы…
Оба показателя повышены.
Короче как обычно начитавшись всего-всего и нацепив на себя самый худший вариант развития событий, я сделала для себя несколько выводов. Так как мне совсем не хочется раньше времени умирать, мне не хочется заболеть раком, и мне ОООООЧЕНЬ хочется все-таки родить!
С сегодняшнего дня:
- САХАР, в любом виде (конфеты, пирожные, газировка, даже квас) – исключается полностью!
- ФАСТ-ФУД – в топку!
- ФРУКТЫ, минимизировать!
- АЛКОГОЛЬ - исключается полностью!
- СОН – не менее 7 часов, в 23.00 отбой не смотря ни на какие обстоятельства!
- ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – пока пешие прогулки, не менее 30 минут ежедневно!
- НАУЧИТЬСЯ НЕ НЕРВНИЧАТЬ – пока не знаю как!
На весах 128 ровно. Минус 100 грамм.
Быстрее бы жара спала!
минус 15 кг - это было бы отлично
У меня в двух яичниках кисты были, удалили 3 года назад) с одного вырезали, с другого - выжигали...
Врачи ставили минимальные шансы иметь детей)
И, как сами видели, через 5 месяцев буду держать на руках малыша)
План у вас хороший! Если позволите, то дополню. Ходить лучше с палками, потратите больше калорий, меньше будете уставать. Как успокоительное можно попробовать ромашковый чай или успокоительный сбор из аптеки. Чтобы наладить сон, можно за полчаса до сна принимать Мелаксен, безопасное средство, почитайте в интернете отзывы. Сейчас уже лето, пусть в рационе преобладают салаты с очень большим количеством листовой зелени, свежая капуста отлично подойдёт для разгрузочных дней.
И всё получится!
Надо как мантру повторять)))