Мой опы вегетарианства

И так мой опыт вегетарианства. Где-то две или три недели я держу этот образ и все нормально. Отказ от мяса прошел без болезненно. Я даже считаю что мяса а некотором роде есть не правильно ну или в умеренным количестве раз два в неделю. Но то что я прочитала про вегетарианства несколько озадачила. Во-первых надо есть чаще. Порция может быть меньше но чаще. Во-вторых еда должна быть разнообразной чтобы обеспечить весь комплекс витаминов. Плюс соевые заменители мяса. Зачем тогда отказываться от мяса. Или на худой момент принимать витамины искусственно. Кроме этого я чаще стала бегать в туалет, а это не нормально, раньше этого не было. Пишут что это происходить из-за недостатка витаминов, а некоторых витаминов наоборот много. Также желудок реагирует на кислоту в продуктах. Скорей всего надо пересмотреть систему питания и частично вернуться к мясу. хотя бы два три раза в неделю. Типа котлет, фрикаделек.